Includete i semi di chia nelle vostre diete, per perdere peso e per usufruire di tutte le loro proprietà. Continuate a leggere il seguente articolo per scoprire tutto quello che c’è da sapere su questi semi.
La Chia è una delle piante più apprezzate e con più proprietà nutritive. Sono numerosissime le antiche popolazioni che la utilizzavano come base nella loro dieta, poiché si tratta di una fonte naturale di Omega 3, antiossidanti, vitamine e minerali. E la buona notizia è che aiuta a bruciare i grassi ed è quindi un grande alleato per perdere peso. Volete saperne di più?
Sono stati condotti numerosi studi sui semi di Chia. Di recente, il British Journal of Nutrition ha realizzato una ricerca che dimostra la loro capacità di aiutare a ridurre il peso corporeo. È però importante tenerne sotto controllo il consumo e non eccedere mai la dose di un cucchiaio al giorno, vale a dire 25 grammi. Ma vediamolo più nel dettaglio.
Dimagrite includendo i semi di Chia nella vostra dieta
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