Rafforzare il sistema immunitario con la zucchina

È un alimento molto salutare e ha anche un colore e un nome che tutti potrebbero riconoscere e dovrebbero includere nella loro dieta: LA ZUCCHINA.

Offre benefici che poche persone conoscono e ignorano riguardo al mangiare la zucca

Il suo colore è dovuto agli alti livelli di beta carotene, che supportano la formazione di vitamina A. Per questo motivo, la zucca può ridurre il rischio di malattie o carenze negli occhi e rafforza anche il sistema immunitario che previene le malattie tipiche.

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Questo ortaggio aiuta a perdere peso grazie al suo alto contenuto di fibre, che ci dà una sensazione di pienezza e quindi mangiamo meno se si mangia un po ‘più del solito, la zucca può migliorare la digestione e un’altra grande caratteristica ciò che differisce è che per ogni 100 g ci sono solo 46 kcal.

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