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Cibi antinfiammatori: ecco i cibi per eccellenza per combattere infiammazioni di qualsiasi tipo

Qualsiasi tipo di patologia: leggera o grave che sia, momentanea o cronica, è legata ad un’infiammazione di una zona o di tutto l’organismo. Per evitare che il nostro organismo si infiammi una delle cose da fare è senz’altro mangiare sano, ma non basta una semplice dieta ma bisogna conoscere nello specifico i cibi che infiammano e che quindi vanno evitati e i cibi che al contrario hanno alti livelli antinfiammatori:

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Sicuramente zuccheri raffinati, farine raffinate e prodotti precotti e confezionati non sono affatto un toccasana per la nostra salute. Questo negli anni, può compromettere il nostro sistema immunitario e il nostro organismo.Gli alimenti che al contrario aiutano a disinfiammare  l’organismo e farci star meglio sono sicuramente d’origine vegetale e i principali sono:

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Cacao: non parliamo certo delle stecche di cioccolato confezionate, peggio al latte con conservanti e chili di zucchero. Parliamo del cacao puro, quello prodotto dai semi ricchi di vitamine A, D, E e anche di tannini ed elementi che combattono l’infiammazione causata dai radicali liberi, quindi contrastano anche l’invecchiamento.

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Ne abbiamo parlato tante volte, l’Olio Extravergine di Oliva: Questo prodotto tanto amato è un antinfiammatorio per eccellenza e consumarlo quotidianamente a crudo ha dei forti effetti positivi sul nostro organismo, tipo quelli dell’ibuprofene, ma in modo del tutto naturale.

Curcuma:E’ un erba antinfiammatoria perchè riduce il livello di zucchero nel sangue, evita l’ossidazione cellulare ed evita quindi l’infiammazione.

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Ananas: l’ananas è ricca di bromelina, che riesce ad elaborare le proteine ed elimina le tossine. Ottimo antinfiammatorio l’ideale è consumarlo a stomaco vuoto.

Cetriolo:ricco d’acqua aiuta ad eliminare le tossine, combatte l’infiammazione ed è ricco di potassio e magnesio.
Insomma per eliminare le infiammazioni dal vostro corpo iniziate dalla tavola.

Fonte:ambientebio.it

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