7 abitudini da evitare per proteggere la salute del tuo fegato.

Forse hai l’immagine del fegato come un organo super resistente. E va bene, perché è davvero uno degli organi più importanti del corpo, e il principale responsabile della purificazione . Tuttavia, purtroppo, è anche un organo molto delicato: forse non lo sapevi, ma quando rimuove le tossine dal nostro corpo, alcune rimangono attaccate ad esso. Questo di solito non si nota nei giovani. Ma quando lo sporco si accumula nel fegato durante il passare del tempo, potrebbe finire per causare gravi malattie.

Tutti sanno che l’alcol e le sue tossine sono uno dei principali agenti tossici per il fegato, ma … Sai quali sono le altre abitudini che possono faro ammalare ogni giorno? Scoprili e ricorda che non è mai troppo tardi per iniziare a evitarli.

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1. DIETE PROTEICHE
Molte persone seguono diete ricche di proteine. Alcuni come metodo alternativo per perdere peso; altri, come un modo per ottenere di più dall’esercizio fisico. Tuttavia, secondo gli specialisti della Mayo Clinic , le diete ad alto contenuto proteico aumentano la funzionalità epatica perché devono eliminare le tossine che si formano quando le proteine ​​vengono digerite. Questo può portare allo sviluppo di cirrosi o addirittura cancro.

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2. SALE IN ECCESSO
Forse sai che il sale troppo raffinato fa male al sistema circolatorio. Ora sai che danneggia anche il fegato. È che, aumentando la pressione sanguigna, aumenti le possibilità di sviluppare il fegato grasso.

3. MELANZANE CRUDE
Forse questo non ti aspettavi. Le melanzane sono molto salutari, ma sono una delle poche eccezioni delle verdure che, crude, non sono nutrienti ma possono essere cattive. La melanzana contiene solonina , una sostanza che scompare una volta cotta, ma se consumata cruda può causare dolore addominale, vomito, diarrea e gonfiore. E inoltre, se il consumo si ripete, può fare molto male al fegato, che dovrà faticare per eliminare questa sostanza tossica.

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4. PRENDI DEGLI ANTIDOLORIFICI PER I POSTUMI DI UNA SBORNIA
Uno degli antidolorifici più comuni disponibili senza prescrizione medica è il paracetamolo . Pertanto, è comune che le persone lo prendano per qualsiasi dolore minore, ad esempio un mal di testa. Tuttavia, è necessario prendere in considerazione una combinazione molto pericolosa: il paracetamolo è tossico per il fegato in quantità eccessivamente elevate ed è anche tossico se combinato con l’alcol . Quindi non dovrebbe mai essere preso per alleviare i postumi di una sbornia .

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5. PILLOLE DIMAGRANTI “NATURALI”
Pillola e naturale sono, di per sé, termini che destano sospetto quando vanno insieme. Molte pillole dimagranti sono promosse come naturali e vengono promosse con ingredienti che sembrano innocui, come l’estratto di tè verde concentrato, o altri che non sappiamo cosa siano realmente, come Lipokinetix e Hydroxycut . In generale, meglio “lavorano” per la perdita di peso, più promuovono l’avvelenamento del fegato. Quindi stai molto attento con loro.

6. GRASSI E FAST FOOD
Questo motivo per cui il fegato è intossicato è un po ‘più noto, ma vale la pena ricordarlo. Poiché il fegato si occupa di processare i grassi, più ne mangi, più funziona. E non parliamo solo di cibi che naturalmente sappiamo essere ricchi di grassi, ma anche di cibi lavorati, che molte volte, dietro un aspetto innocuo e persino naturale, nascondono grasso, sale, zucchero e tutto ciò che il tuo fegato non apprezzerà.

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7. STILE DI VITA SEDENTARIO
Il fegato svolge un ruolo importante nella digestione e uno stile di vita attivo lo aiuta a utilizzare l’energia dai carboidrati in modo più efficiente. Uno stile di vita sedentario, invece, fa sì che il fegato abbia bisogno di lavorare di più.

Fonte:bioguia.com

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