Come concedersi un massaggio facciale a casa, in pochi minuti con un risultato eccellente.

Grazie ai loro leggendari massaggi, le giornate dedicate se stesse sono note per le loro esperienze rilassanti e luminose. Non solo ti senti calma dopo, ma se hai ricevuto un massaggio al viso, la tua pelle è probabilmente ringiovanita e luminosa. Non devi aspettare il fine settimana per ottenere gli stessi vantaggi. Un massaggio al viso a casa può funzionare abbastanza bene per sbarazzarsi del gonfiore e farti sembrare arrossato e vivo. Inoltre, è anche un ottimo antistress e migliora l’umore. Abbiamo scelto i primi cinque video da Internet che coprivano l’arte dei massaggi facciali fai-da-te. Ricorda, indipendentemente dal massaggio che scegli, tieni presente che non è la risposta a tutti i tuoi problemi di pelle. Una revisione del 2014 ha rilevato che i massaggi facciali sono positivi e promettenti, ma devono ancora essere studiati con più persone per una conclusione significativa. Ma lo scopo dei massaggi facciali riguarda meno la scienza e più te.

1.Per i principianti, cerca di capire quali oli vuoi usare. Se sei completamente nuovo nel massaggio facciale, il video di Abigail James è un ottimo punto di partenza. Dà consigli su come scegliere e applicare i migliori oli da massaggio (consiglia oli a base vegetale senza sintetici) e su come eseguire il massaggio su te stesso.

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2.Aggiungi uno strumento per migliorare il tuo benessere in 5 minuti. Il rotolamento della giada è una pratica comune in Cina da secoli e recentemente è diventato più comune in altri paesi. E per una buona soluzione: uno studio del 2018 ha rilevato un aumento del flusso sanguigno nella pelle 10 minuti dopo un massaggio facciale di cinque minuti. Questo può aiutare più nutrienti a entrare nella tua pelle.

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Questo video di Gothamista ti insegnerà come ottenere i benefici del massaggio facciale più i benefici extra del rotolamento della giada in modo che tu possa davvero assicurarti che i sieri penetrino nella tua pelle.

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3. Non dimenticare la zona del mento e del collo. Fai scorrere il sangue in quelle aree per alleviare la tensione. Questo video di Learn How to Massage estende il massaggio facciale anche alla zona del collo e della parte superiore del torace. E questo è un vantaggio: il collo e il torace, che sono ugualmente esposti ai raggi UV del sole, sono spesso aree trascurate della cura della pelle. Inoltre, la rilassante musica di sottofondo ti farà sentire rilassato prima di iniziare a esercitarti su te stesso.

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4. Rendilo in rituale di relax. Questo video rilassante e informativo di oxfordjasmine ti insegnerà come concederti massaggi facciali spalike per un drenaggio di qualità. Si concentra specificamente sui punti di pressione per aiutare a rilasciare la tensione sulla fronte e intorno agli occhi. È un tutorial ideale per coloro che vogliono sentirsi rinvigoriti per prima cosa al mattino.

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5. Per gli esperti, utilizzare una crema rassodante per ammorbidire le rughe. Shiseido è un marchio fondamentale per la cura della pelle giapponese, quindi non sorprende che il loro rapido video offra un primer professionale su come massaggiare la pelle con la loro maschera rassodante (puoi usare qualsiasi crema idratante). Josephine Wong ti insegna specificamente come schiarire la pelle mentre ammorbidisci le rughe intorno alla fronte, agli occhi, al mento e alla mascella.

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Non è necessario eseguire questi massaggi facciali esattamente come indicato nei video. L’idea è di sviluppare una routine confortevole che ti si addice e ti tranquillizzi. E i benefici di un massaggio al viso, soprattutto se eseguito durante la pulizia del viso, potrebbero fare miracoli per liberare e purificare i pori. Se ritieni che cinque minuti di massaggio al viso siano noiosi e che richiedono tempo, fallo un minuto. Puoi anche rendere il massaggio parte della tua routine di pulizia o farlo mentre sei sotto la doccia.

Ecco inoltre un utile massaggio da fare per eliminare le borse attorno agli occhi: la routine di bellezza di 30 secondi, basato sulla teoria del drenaggio linfatico.

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    1. Usando delicati movimenti di tocco con l’indice e il medio (senza tirare o trascinare), effettua un cerchio intorno agli occhi. Il tocco porta il flusso sanguigno nell’area.
    2. Vai verso l’esterno lungo le sopracciglia, poi verso l’interno lungo la parte superiore degli zigomi verso il ponte del naso. Cerchia i tuoi occhi tre volte.
    3. Quindi con il medio, premi con decisione verso l’alto nei punti di pressione appena sotto l’arcata sopracciliare su entrambi i lati del naso, dove dovrebbero iniziare le sopracciglia.
    4. Quindi premere con decisione verso l’interno verso il naso, sopra il ponte, vicino ai condotti lacrimali.
    5. Massaggia le tempie con l’indice e il medio,infine.

La cosa grandiosa di questo massaggio è che puoi farlo in qualsiasi momento della giornata senza rovinare troppo il trucco. Assicurati di non trascinare le dita lungo la pelle delicata vicino agli occhi per evitare di danneggiarla. Per un’esperienza ancora più rilassante, fallo con una crema per gli occhi fredda .

Fonte:healthline.com

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