La bodybuilder di 85 anni guarì anche da depressione ed attacchi di panico grazie al suo stile di vita: ecco cosa mangia e come vive spiegato in un video emozionante

I corpi sani e strappati appartengono solo ai giovani? Se sei ancora convinto di questo pregiudizio, forse non hai ancora sentito parlare di Ernestine Shepherd:

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Già all’età di 77 anni, la donna è stata riconosciuta dal Guinnes World Record come la bodybuilder donna più anziana del mondo. Oggi Sheperd continua a praticare la sua passione preferita, ma la sua vita non è stata tutta rosea come qualcuno potrebbe facilmente immaginare: In un documentario diffuso alcuni anni fa, la bodybuilder ha raccontato di aver perso sua sorella e di aver sofferto inizialmente di depressione e di attacchi di panico. Poi ha deciso di portare avanti il sogno della cara defunta riuscendo nell’intento a divenire un vero e proprio simbolo del riscatto e ottenendo riconoscimenti internazionali. In un documentario diffuso sul web, la donna racconta di svegliarsi molto presto (addirittura poco dopo le 2,00 del mattino) consumando piatti a base di albume d”uovo e frutta secca. Subito dopo, pratica una corsetta sportiva priva di raggiungere la palestra per allenarsi. Oggi gestisce un centro di allenamento rivolto anche a coloro che non hanno mai praticato sport. Il suo messaggio è chiaro: l’età è solo un numero, spetta a noi decidere cosa fare del nostro futuro! Il link al video con alcuni spezzoni del documentario + un breve servizio televisivo che rivela la donna in splendida forma anche nel 2021, all’età di 85 anni:

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