10 modi per riconnettersi con se stessi e rinascere.

Ci sono momenti nella vita in cui ci disconnettiamo da noi stessi. La buona notizia è che possiamo rinascere, e c’è il grande segreto del buon vivere. Ci sono momenti nella vita in cui ci disconnettiamo da noi stessi. A volte è a causa di enormi sfide che attraversiamo, delusioni, frustrazioni e situazioni che ci lasciano paralizzati dentro. Forse l’hai sentito come quella frase che dice “è morto come in vita“. La buona notizia è che possiamo rinascere, e qui sta il grande segreto del buon vivere: superare gli ostacoli e sapersi riconnettere. L’esperienza del vivere è attiva, in movimento, esaltando i propri punti di forza e migliorando le debolezze.

1. Rendilo semplice : sbarazzati di tutto ciò che complica la vita in questo momento.

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2. Concentrati sull’essenziale : forse puoi imparare a dedicarti a ciò che è importante, invece di occuparti sempre dell’urgente. In questo modo potrai valorizzare di più le piccole cose, i dettagli.

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3. Prenditi qualche minuto per stare zitto, ad occhi chiusi: puoi davvero “vedere” più chiaramente le situazioni che si presentano come sfide.

4. Prima di andare a dormire, ringrazia per almeno tre cose buone che sono presenti nella tua vita. Fai lo stesso aprendo gli occhi ogni mattina.

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5. Usa le parole magiche : per favore, grazie mille, sono eccellenti chiavi che cambiano energia.

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6. Pensa a cosa fare con ciò che abbiamo : forse abbiamo perso la salute, una persona cara, o stiamo attraversando un momento di grande angoscia e dolore. Anche così, possiamo ritrovare l’entusiasmo sfruttando l’impulso che ciò che abbiamo e siamo ancora fornisce, potenziarlo e, quindi, iniziare ad andare avanti.

7. Ho chiesto aiuto : ci sono molte persone – anche anonime – disposte ad ascoltarti o a darti una mano.

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8. Apprendimento : pensa a cosa stai imparando da ogni esperienza che viene presentata. Ti aiuterà a dare un nuovo significato alla sfida e, da lì, proietterai i prossimi passi con più entusiasmo.

9. Piuttosto che chiederti “perché?“, puoi fare l’esercizio di scoprire “per cosa?” questa esperienza entra nella mia vita. Dargli un significato ti aiuterà, come una bussola forte e chiara, a superare praticamente qualsiasi situazione si presenti.

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10. Prenditi cura dell’ambiente : potrebbero esserci molte persone che non possono comportarsi in questo momento nel modo in cui pensavi che lo avrebbero fatto … solo perché non sanno come farlo. Dipende da ciascuno. Ciò include che molti amici e persone care possono essere lasciati indietro.

Imparare a lasciar andare i legami senza rancore è una buona chiave. Cerca dunque sostegno nella tua forza interiore e condividi i tuoi momenti con chi può accompagnarti nel miglior modo possibile. Lascia andare tutto il superfluo e concentrati sul risultato: visualizza te stesso felice, entusiasta, sano, produttivo,abbondante.

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Fonte: bioguia.com

 

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