Come proteggersi e aumentare l’immunità contro i virus

Negli ultimi mesi abbiamo assistito a un forte aumento dei casi di COVID-19. Per proteggersi dall’Omicron e da altre varianti di Covid-19, è essenziale rafforzare la propria immunità. L’immunità corporea è l’arma più potente nella lotta al Coronavirus e nella prevenzione delle malattie. Alcune pratiche ayurvediche possono aiutare a rafforzare l’immunità in mezzo alla situazione pandemica. Basilico, curcuma e pepe nero sono tutti ottimi potenziatori dell’immunità.

Le proprietà antivirali, antinfiammatorie e antibatteriche sono abbondanti nel basilico, nella curcuma e nel pepe nero. Oltre a prevenire tosse, raffreddore e febbre, possono anche aiutare a ridurre qualsiasi tipo di infiammazione nel corpo. Possono anche aiutare con dolore corporeo, problemi digestivi e affaticamento. Si dice che queste erbe legate ayurveda siano ricche di sostanze nutritive e abbiano proprietà antiossidanti. Tutte queste cose lavorano insieme per proteggerti da tutti i tipi di varianti del Coronavirus e dalle malattie stagionali.

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Le foglie di basilico contengono canfene, cineolo ed eugenolo, che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e proteggerti dalle infezioni batteriche e virali. In questo caso, consumare un decotto di basilico o un tè aiuta a proteggere il corpo dalle malattie in vari modi. Il consumo di pepe nero, d’altra parte, può aiutare con febbre, tosse fredda e infezioni. Il pepe nero contiene composti che aumentano il metabolismo, la salute dell’intestino e la funzione cerebrale. La curcuma contiene la curcumina, un ingrediente attivo che può aiutare a guarire il dolore e le ferite. La curcumina aiuta anche nel miglioramento del metabolismo e dell’immunità. Quando la curcuma viene miscelata con il latte, fornisce una serie di benefici aggiuntivi, incluso il sollievo dai disturbi del sonno e dall’influenza.

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Come consumare queste offerte ayurvediche? Aggiungere da 5 a 6 foglie di basilico, 2 pizzichi di pepe nero e un pezzo di curcuma tritata in un bicchiere d’acqua e portare a ebollizione. Quando l’acqua è stata ridotta a metà del suo volume originale, aggiungi il miele e bevilo come il tè. Se non ti piace il sapore dolce, puoi anche aggiungere sale nero e limone a piacere.

Fonte: news18.com

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