Nuovi studi dimostrano che vedere e sentire gli uccelli riduce lo stress delle persone. Ti diciamo come approfittarne e migliorare il tuo benessere.
L’universo comunica attraverso gli uccelli
La natura guarisce. Lo affermano scienziati di varie parti del mondo, tra cui: l’ Università di Exeter , il British Ornithology Fund e l’ Università del Queensland in Australia. Queste istituzioni affermano che gli uccelli aiutano a ridurre lo stress umano.
Sono giunti a questa conclusione dopo studi che hanno coinvolto centinaia di persone e hanno scoperto che vedere gli uccelli vicino casa e nei dintorni ha effetti benefici sulla salute.
Uno dei risultati che si potrebbero raggiungere grazie alle indagini è che il fatto di osservare gli uccelli favorisce il benessere , indipendentemente dal fatto che siano visti dalla finestra, nei giardini o all’interno del quartiere. Come afferma l’organizzazione SEO Bird Life Spain , ciò indica che le città possono diventare luoghi sani in cui vivere se sono combinate con la natura e l’arrivo di specie autoctone è incoraggiato.
Ciò che si cerca in questi casi è promuovere la fauna selvatica negli ambienti urbani, ridisegnare città più verdi , più sane e con una maggiore biodiversità. Tutto in natura ha dei vantaggi: grazie ai contributi di questi studi, è stato anche possibile capire che le persone che trascorrono meno tempo all’aria aperta tendono a provare livelli più elevati di ansia e/o depressione.
Anche in ricerche precedenti è stato dimostrato che il contatto con l’ambiente stimola i sensi, amplia la capacità di osservazione e migliora il ragionamento. Tutto ciò riduce il rischio di sviluppare varie patologie durante l’infanzia, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) .
Come affermato in SEO Bird Life Spain: la salute e il birdwatching vanno di pari passo. Sempre più persone cercano di rilassarsi e disconnettersi dall’ansia quotidiana attraverso iniziative che si svolgono in spazi verdi.
Viaggi negli ambienti più selvaggi, escursioni, campeggi e spedizioni all’aria aperta, workshop e volontariato sono alcune delle strategie scelte da coloro che cercano di vivere uno stile di vita più tranquillo.
In questo senso nascono anche le Riserve Ornitologiche dove i partecipanti si dedicano all’osservazione degli uccelli e al contatto con loro in ambienti di libertà e protezione.
Secondo l’ONG Aves Argentinas , il birdwatching è l’inizio di un percorso di riconnessione con la natura. In autonomia o attraverso iniziative in riserve e parchi urbani, il birdwatching è un’attività che favorisce il benessere e valorizza il rapporto con la natura.
Esistono appositi osservatori che consentono lo studio delle diverse specie e delle loro abitudini migratorie. Tuttavia, il modo migliore per godere del contatto con questi animali è osservarli allo stato brado, in ambienti selvaggi.
