venerdì, Luglio 1, 2022
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20 semplici suggerimenti che ti aiutano ad addormentarti rapidamente

Dormire bene è incredibilmente importante. Ti aiuta a sentirti bene e fa funzionare correttamente il tuo corpo e il tuo cervello. Alcune persone non...

Suoni e rumori della pioggia per rilassarsi ed addormentarsi, il video...

Anche il rumore di un forte temporale può rivelarsi rilassante: la pioggia battente ed il rumore di fulmini in lontananza potrebbero infatti innescare meccanismi...

Melatonina per dormire e ormone della giovinezza? Ecco cosa dice il...

La melatonina e l'invecchiamento sono interconnessi, infatti la melatonina è strettamente collegata al ritmo circadiano e alla qualità del sonno. La melatonina viene secretata...

Si, i pistacchi aiutano contro ipertensione e migliorano il sonno. Già...

Pistacchi, i nuovi alleati per evitare attacchi di ipertensione anche durante il sonno. Un amminoacido L-arginina contenuto nel seme svolge un ruolo chiave nella...

Come smettere di parlare durante il sonno

Anche se non è un problema serio o pericoloso per la vita, parlare nel sonno può comunque essere scomodo e imbarazzante, soprattutto se vivi...

Dormire poco fa male, ma svegliarsi e mangiare presto aumenta la...

Un nuovo studio congiunto di Harvard, MIT e Università del Colorado a Boulder suggerisce che svegliarsi prima potrebbe essere la chiave di svolta per...

La dipendenza da smartphone può rovinare il sonno: ulteriori evidenze scientifiche...

Un nuovo studio pubblicato su Frontiers of Psychiatry rafforza studi precedenti che affermano che la dipendenza da smartphone può rovinare la qualità del sonno: La definizione di dipendenza da...

Bere caffè prima di andare a dormire? Nessun effetto sul sonno...

È un’opinione diffusa che il caffè bevuto la sera faccia dormire male. Stando però ad una ricerca condotta presso l'Università di Basilea, in Svizzera,...