Tag: sonno
Come calcolare l’ora esatta in cui dovresti andare a letto secondo...
Di solito il momento del riposo è ritardato dal lavoro, da un film in TV, da un libro o da qualsiasi altra attività che...
Quanto bisogna dormire per aumentare l’aspettativa di vita secondo gli esperti
Vuoi vivere più a lungo? Quindi dai la priorità al sonno nella tua vita: seguire cinque buone abitudini di sonno ha aggiunto quasi cinque anni...
Qual è l’orario migliore per andare a dormire? Ecco lo studio...
Qual è l'orario migliore per andare a dormire? Andare a dormire ad un certa ora, supporta anche la salute del cuore. I ricercatori hanno...
20 semplici suggerimenti che ti aiutano ad addormentarti rapidamente
Dormire bene è incredibilmente importante. Ti aiuta a sentirti bene e fa funzionare correttamente il tuo corpo e il tuo cervello. Alcune persone non...
Suoni e rumori della pioggia per rilassarsi ed addormentarsi, il video...
Anche il rumore di un forte temporale può rivelarsi rilassante: la pioggia battente ed il rumore di fulmini in lontananza potrebbero infatti innescare meccanismi...
Melatonina per dormire e ormone della giovinezza? Ecco cosa dice il...
La melatonina e l'invecchiamento sono interconnessi, infatti la melatonina è strettamente collegata al ritmo circadiano e alla qualità del sonno. La melatonina viene secretata...
Si, i pistacchi aiutano contro ipertensione e migliorano il sonno. Già...
Pistacchi, i nuovi alleati per evitare attacchi di ipertensione anche durante il sonno. Un amminoacido L-arginina contenuto nel seme svolge un ruolo chiave nella...
Come smettere di parlare durante il sonno
Anche se non è un problema serio o pericoloso per la vita, parlare nel sonno può comunque essere scomodo e imbarazzante, soprattutto se vivi...
