Se avete bisogno di una dieta veloce per aiutare a perdere i chili di troppo prima di un evento importante, dovete provare la dieta della banana e latte.
Non solo vi aiuterà a perdere i chili di troppo, ma è anche un programma di perdita di peso efficace che può essere utilizzato nei casi di “emergenza”.
La dieta di banana e latte è un programma di dieta molto veloce che durano 3, 4 giorni, conciliandosi con i chili che vogliamo perdere. Dr. Geroge Harrop creato la dieta banana e latte nel 1934, e credeva che un piano di dieta semplice basato su banana e latte è un piano di dieta efficace che può aiutare a perdere peso veloce e sano.
Inoltre, se non ti piace troppo banane o latte si può provare altre 2 diete veloce che verranno aiuterà a perdere in breve tempo una grande quantità di chili dieta ananas o limonata dieta veloce.
Ma, prima per dirvi di più circa la dieta banana e latte, si dovrebbe sapere di più su un prodotto miracoloso che dovete provare per sbarazzarsi di chili sgradevole e tornare in forma.
La dieta della banana e latte aveva molte versioni durante le decadi, ma il principio è lo stesso, per consumare meno calorie e rimanere in buona salute. La versione più popolare è quello in cui è necessario consumare 2 o 3 banane con una tazza di latte senza grassi al pasto. Si possono mangiare le banane e dopo bere il latte o si può fare un frullato di banana e latte. È molto importante che durante il programma di dieta si consuma fioriera d’acqua.
La dieta della Banana e latte ha risultati immediati e si perde il grasso in più, ma si perde anche dal muscolo massa. La spiegazione è molto semplice. Durante questo 3 o 4 giorni si consumano meno di 1000 calorie al giorno e si forzerà il vostro corpo a perdere peso molto velocemente. Ad esempio, una banana ha massime 100 calorie e una tazza di latte senza grassi sotto 80 calorie. Quindi, se si mangia 6 banane e 3 tazza di latte senza grassi si consumano giornalmente 900 calorie.
I vantaggi della dieta banana e latte
Le banane sono ricche di vitamine e il tuo corpo ha bisogno di loro a funzionare normalmente. Uno dei minerali più importanti dati da banane è potassio. Inoltre, le banane sono ricche di fibre che aiutano l’organismo a eliminare le tossine e dare la sensazione di sazietà. Una banana media ha 3 grammi di fibre e 422 mg di potassio. Non dimentichiamo il fatto che le banane hanno anche un ottimo gusto, e questo vi aiuterà a consumare il loro più facile.
Il latte senza grassi è anche molto importante in questa dieta e nella nostra vita. Il latte senza grassi è il maggiore fornitore di calcio e proteine, senza grasso. Il calcio è molto importante per le nostre ossa e per la normale funzione degli ormoni. E d’altra parte, le proteine aiutano la nostra muscolatura per sviluppare. Una tazza di latte senza grassi ha 8 grammi di proteine e metà dose dal quotidiano bisogno.
Consigli dieta banana e latte
Prima di tutto, dovuto al fatto che si consumerà meno di 1000 calorie al giorno, si potrebbe sentire debole. Se non ti senti forte sufficiente che è possibile aggiungere al vostro banana e latte senza grassi dieta, ogni giorno un pasto con verdure e carne (pollo o pesce) per grigliate. Anche se si aggiungerà alcune calorie, si consumerà ancora meno del normale e si continuerà a perdere peso.
Inoltre, in banana e latte senza grassi dieta è privo di alcuni elementi, come ferro, zinco, rame e vitamina. In alcune particolari condizioni, come periodo mestruale questa dieta non è raccomandato. Provate a prendere durante il dieta periodo integratori minerali e vitamine.
Anche se le banane e latte senza grassi hanno alcune vitamine e minerali, mancano alcuni elementi importanti. Per questo motivo questa dieta non è raccomandata per un lungo periodo di tempo. Il periodo ideale è inferiore ai 4 giorni, e si perde 4 chili in questo periodo.
CONSIGLI!
1. come ho detto prima, durante questo periodo è possibile prendere alcuni integratori di minerali e vitamine per aiutare il vostro corpo per funzionare bene in questo periodo di dieta.
2. come sarà difficile andare da una normale dieta alimentare per una dieta banana e latte, provare un soppressore della fame per aiutarti a controllare l’appetito.
