gelatina
La gelatina è uno strumento eccellente per prevenire le smagliature. Contenere il collagene, è essenziale per migliorare l’elasticità della pelle. Un buon apporto di gelatina durante la gravidanza può aiutare a migliorare l’aspetto della pelle. Oltre a idratare la pelle, è anche efficace nella lotta contro i radicali liberi, favorisce una buona digestione, migliora il sonno e riduce il dolore alle articolazioni.
Idratazione
È necessario mantenere il corpo ben idratato. Dovresti sapere che durante il processo di gestazione aumentano i livelli ematici che aiutano la crescita della sacca in cui è collocato il bambino (placenta). La pelle ha bisogno di acqua per rimanere idratata. Medici e nutrizionista raccomandano di assumere da 8 a 12 bicchieri d’acqua, anche se ci sono studi che dicono che dipenderanno dal peso corporeo della donna. I sintomi di disidratazione sono: labbra secche, mal di testa, stanchezza, tra gli altri.
Olio di cocco
L’olio di cocco ha sostanze nutrienti che aiutano a nutrire la pelle, perché contiene acidi grassi saturi che sono molto difficili da ossidare, quindi non causano danni alla pelle. Si consiglia di consumarlo nella nostra dieta quotidiana o applicando sotto forma di olio per il corpo. È meglio usarlo topicamente dopo il bagno ed è facile da assorbire.
Vitamina C
È necessario consumare vitamina C durante la gravidanza poiché aiuta nella formazione di collagene e cartilagine. Aiuta anche a combattere i radicali liberi che danneggiano la nostra pelle causando l’invecchiamento precoce. Si consiglia di consumare questa vitamina in modo naturale e non integratori farmaceutici. Le principali fonti di vitamina C sono: peperoni rossi, guava, prezzemolo, broccoli e alcuni frutti come l’arancia.
Il burro di cacao
Il burro di cacao, noto anche come olio di teobroma, è un’opzione eccellente quando si tratta di combattere le smagliature durante la gravidanza. Ha proprietà che penetrano in profondità nella pelle, rendendola radiosa e idratata. Grazie ai suoi livelli antiossidanti, aiuta a combattere i radicali liberi che colpiscono la nostra pelle. È anche un olio ricco di vitamina E. Oggi, il burro di cacao è venduto quasi ovunque in diverse presentazioni e per usi diversi. Per altri benefici è la sua capacità di curare l’eczema e la dermatite.