Probabilmente hai qualcuno nella tua vita che è naturalmente gentile con tutti. Se quella persona eri tu, non preoccuparti! Ci sono alcuni semplici modi per tornare ad essere di nuovo una brava persona e diffondere positività per tutta la vita. Continua a leggere per imparare come puoi essere gentile e amichevole con tutti quelli che ti circondano.
Stabilisci un contatto visivo e sorridi alle persone.
Questo è un modo semplice per essere gentile con chiunque, anche con gli estranei. Quando cammini per la città o vedi qualcuno per strada, guardalo negli occhi e fai un piccolo sorriso. È un bel modo per rallegrare la giornata di qualcuno ed essere gentile con un’azione semplicissima.
Stabilire un contatto visivo ti fa sembrare più accessibile e amichevole nel complesso.
Ascolta le persone intorno a te.
Pratica l’ascolto attivo fissando il contatto visivo. Annuisci a qualsiasi cosa stia dicendo l’altra persona e fai domande di follow-up per farle parlare. Ascoltare veramente le persone intorno a te le fa sentire ascoltate, il che è un ottimo modo per essere gentili con gli altri.
Se qualcuno ti sta raccontando una storia, potresti chiedere cose come: “Davvero? Quello che è successo dopo?” o “Puoi dirmi di più a riguardo?”
Sii gentile con gli altri.
Dì sempre “scusa”, “per favore” e “grazie”. ” Sembra un piccolo gesto, ma la gentilezza fa molto. Assicurati di essere gentile con tutti quelli che incontri e sei già a metà strada per diventare una persona più gentile.
Assicurati di essere gentile anche con i tuoi cari! A volte ci dimentichiamo di dire “per favore” e “grazie” al nostro coniuge o ai nostri genitori, ma se lo meritano.
Offri assistenza ad altre persone.
Più aiuti gli altri, più diventerai gentile. Cedi il tuo posto a una persona anziana sull’autobus, aiuta il tuo partner a portare la spesa o intraprendi un lavoro extra per dare una pausa al tuo collega. Ti farà sentire bene e solleverà anche coloro che ti circondano.
Potresti offrirti di aiutare una persona anziana ad attraversare la strada se ha qualche problema. Potresti tenere aperta la porta dell’ascensore per qualcuno che è in ritardo.
Potresti essere sorpreso: se mantieni una mente aperta su cosa puoi aiutare, potresti trovare molte opportunità nella tua vita quotidiana.
Chiedi scusa quando sbagli.
Quando sbagli, ammettilo. Puoi farlo in ogni aspetto della tua vita: il tuo lavoro, le tue relazioni sentimentali e le tue amicizie. Se commetti un errore, dì che ti dispiace e lavorerai per assicurarti che non accada di nuovo. Le persone della tua vita ti ringrazieranno.
Ammettere i tuoi errori ti fa anche sembrare più sicuro di te. Le persone insicure tendono a incolpare gli altri ogni volta che possono, mentre le persone con un’alta autostima ammettono i loro difetti.
Lascia andare ogni rabbia o rancore che stai trattenendo. Il perdono non significa che stai dicendo che andava bene, significa solo che stai cambiando la tua reazione ad esso. Fai pace con tutto ciò che ti è successo in passato, così puoi smettere di rimuginarci sopra.
Potrebbe non sembrarlo, ma trattenere le emozioni negative può offuscare l’intera personalità. Lasciare andare quelle emozioni può liberarti e tornare a essere una brava persona. Il perdono è una decisione molto personale e non devi mai dire a qualcuno che lo perdoni se non vuoi.
Prenditi la responsabilità delle tue azioni.
Non incolpare gli altri quando le cose non vanno bene. Può sembrare facile puntare il dito contro i tuoi colleghi, la tua famiglia o persino l’universo quando le cose non sono allineate. Cerca di ricordare che hai il controllo della tua vita e che solo tu puoi cambiare ciò che accade intorno a te.
Certo, non puoi sempre controllare cosa ti succede, ma puoi sempre controllare come reagisci.
Avere il controllo della propria vita può renderti una persona più felice e più sana.
Guarda il lato positivo delle cose.
Mantieni un atteggiamento positivo per evitare il cinismo. Anche se potrebbe essere difficile in alcune situazioni, spesso puoi trovare un lato positivo, anche quando le cose si mettono male. Se riesci a farlo, ti ritroverai automaticamente più gentile con gli altri.
Ad esempio, potresti perdere il lavoro. Tuttavia, ora hai tempo per concentrarti sulla tua piccola impresa e far crescere la tua base di clienti senza preoccuparti del tuo lavoro quotidiano.
Cerca di non essere eccessivamente critico con gli altri.
Tieni per te i tuoi giudizi come meglio puoi. Può essere facile esprimere giudizi affrettati su altre persone, specialmente su quelle con cui interagiamo molto. Tuttavia, cerca di tenere a mente che non sai cosa stanno passando tutti e potrebbe esserci una ragione per cui si comportano in quel modo.
Allo stesso modo, dovresti cercare di non spettegolare su altre persone. Parlare male alle spalle di qualcuno diffonde solo negatività.
Prenditi cura di te
Fai qualcosa di rilassante ogni giorno che ti faccia sentire bene. Potrebbe essere fare jogging, fare un bagno di schiuma, ascoltare buona musica o leggere un nuovo libro. Qualunque cosa ti aiuti a rilassarti è qualcosa che abbasserà i tuoi livelli di stress in modo che tu possa essere una persona più gentile.
Cerca anche di mantenerti in salute. Esercitati ogni giorno, segui una dieta equilibrata e cerca di dormire dalle 7 alle 9 ore ogni notte.
Riferimenti:
- ?https://www.forbes.com/sites/amyanderson/2014/01/27/make-eye-contact-smile-and-say-hello/?sh=6d725f246963
- ?https://hbr.org/2016/07/what-great-listeners-actually-do
- ?https://www.nytimes.com/2020/04/17/parenting/toddler/child-manners.html
- ?https://greatergood.berkeley.edu/article/item/5_ways_giving_is_good_for_you
- ?Tami Claytor. Allenatore di galateo. Intervista all’esperto. 29 settembre 2020.
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- ?https://www.aafp.org/fpm/2007/0700/p44.html
- ?https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- ?https://www.forbes.com/sites/kathycaprino/2019/08/18/4-ways-to-take-accountability-for-your-actions-and-why-so-many-dont/?sh=25d566a06dab
Fonte: WikiHow
