Ecco come fare per dormire bene e svegliarsi con energia



Dormire bene è un aspetto molto importante per la nostra salute. Infatti come ci spiega l’autore del best seller “Vivere 120 anni” Adriano Panzironi, è fondamentale dormire in modo profondo perchè è proprio il sonno ristoratore ad attivare tutti gli ormoni anabolici deputati alla fase di ricostruzione. In questo video vengono spiegate le motivazioni per cui non si riesce a riposare profondamente e come ovviare a questo problema

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