Tra tutti i cereali, l’avena è una delle più nutrienti essenziali per la nostra salute. È un tipo di cibo sano e con il quale è possibile risparmiare qualche pesos. L’avena fornisce molta energia al corpo e vitalità. Oltre a fornire alti livelli di vitamine e livelli di zucchero nel sangue livelli. In molte case del mondo è consuetudine preparare questo cereale come prima colazione, poiché fornisce la sensazione di ansia e fornisce una generosa dose di carboidrati che aiutano a combattere una giornata di stress e abbigliamento fisico.
Benefici dell’avena per la salute
Quanto sopra non è tutto ciò che sappiamo di questo cereale, poiché è anche usato come rimedio casalingo per:
- Perdere peso
- Diminuire l’acido urico
- Livello di colesterolo
- Allevia gli effetti della bronchite e della tosse
- Livellare la pressione sanguigna
- Diminuisci i livelli di zucchero nel sangue
- Previene le malattie cardiache
Altri benefici dell’avena
- Diminuisce l’acido urico
- Aumenta le difese naturali del corpo
- Tratta l’anemia
- Agisce come un lieve lassativo
- Previene la caduta dei capelli
- Migliora le condizioni della pelle sensibile
- Previene l’osteoporosi
- Ricetta a base di farina d’avena
Come preparare la farina d’avena e sfruttare le sue proprietà
ingredienti:
- Fiocchi d’avena
- Latte di mandorla o cocco
- Miele naturale a piacere
- 1 porzione di frutta a piacere
- 1 cucchiaio di semi di squalo (facoltativo)
Modalità di preparazione:
Prendi un bicchiere grande e aggiungi l’avena a metà. Quindi aggiungere i semi di cigolio e aggiungere il latte di mandorla o di cocco, riservando 2 cm di vetro per il frutto che si è scelto e mescolare bene.
Infine aggiungi la frutta e lasciala per una notte in frigo. Al mattino puoi mettere un po ‘di latte in più se lo desideri. Questa ricetta è completamente naturale, nutriente e ideale per iniziare la giornata. Provalo!
