Chiunque dorma accanto ad un “russatore cronico” si lamenta di essere esausto dopo una o più notti insonne. Potrebbe effettivamente essere dannoso per la loro salute, in particolare per la loro pressione sanguigna. I ricercatori della Johns Hopkins School of Medicine di Baltimora, negli Stati Uniti, affermano che una persona su sette crea russando un frastuono così forte da poter aumentare la pressione sanguigna del proprio partner.
Nel loro esame di 162 persone che russano regolarmente durante il sonno, il gruppo ha scoperto che il 14% dei livelli di decibel dei loro soggetti superava 53. La pressione sanguigna delle persone può aumentare quando la respirazione scaglionata causata dalla condizione di apnea notturna provoca stress cardiovascolare, portando il corpo a rilasciare più adrenalina, causando il battito cardiaco più veloce e la pressione sanguigna che aumenta.
Questo può accadere sia in colui che russa ma anche in quello che lo ascolta. Questo perché la loro mancanza di sonno potrebbe portare il corpo a lottare per regolare gli ormoni dello stress, vedendo un picco di pressione sanguigna. I russatori più rumorosi arrivano a creare rumore fino a 53 decibel. Con questo livello, secondo uno studio del 2016 condotto da ricercatori con sede in Germania, possono scatenare attacchi di cuore.
Altri due terzi di persone secondo lo studio degli Stati Uniti hanno emesso rumori di 45 decibel, come se il loro partner dormisse accanto ad una lavatrice. I ricercatori hanno dichiarato: “Il russare rappresenta una fonte di inquinamento acustico e i partner del letto possono soffrire di livelli sonori malsani“. Il dott. Mudi Sowho, che è stato coinvolto nello studio, ha proseguito: “I tappi per le orecchie possono essere utili. “Consiglio vivamente di usarli per proteggere la tua salute.” Gli scienziati hanno avvertito che il russare è una fonte non riconosciuta di inquinamento acustico.
Recentemente, l’inquinamento acustico è stato considerato come una delle principali minacce per la salute pubblica e l’Agenzia europea dell’ambiente stima che causi 12000 morti premature e 48.000 casi di malattie cardiache ogni anno in Europa. Si pensa che il russare pesante abbia legami diretti con l’obesità. L’obesità può causare grasso extra intorno al collo, portando a una condizione chiamata apnea notturna.
CHE COS’È L’APNEA DEL SONNO?
L’apnea notturna è quando la respirazione si interrompe e inizia mentre dormi. Il tipo più comune si chiama apnea ostruttiva del sonno (OSA). I sintomi dell’apnea notturna si manifestano principalmente durante il sonno. Loro includono:
–respiro che si ferma e si avvia
-fare rantoli, sbuffi o soffocamenti
-svegliarsi molto
-russare forte
-Durante il giorno, i sintomi includono:
-sentirsi molto stanco
-trovando difficile concentrarsi
-avere sbalzi d’umore
-avere mal di testa al mattino
Viene trattata indossando una maschera di notte che pompa l’aria nella gola per tenerla aperta, si chiama una macchina CPAP. Nel Regno Unito, 1,5 milioni di adulti e un bambino su 30 soffrono di apnea ostruttiva del sonno, caratterizzata dal russare. Lo studio è stato pubblicato su Oxford Academic alla fine dell’anno scorso. Due terzi degli inglesi danno la colpa al russare del loro partner per le loro notti insonni – e in media subiscono 152 notti disturbate all’anno a causa di ciò, secondo un altro recente sondaggio.
Sicuramente per risolvere il problema bisognerebbe individuare la causa che potrebbe essere: tabagismo, abuso d’alcol, sovrappeso, uso di determinati farmaci., infiammazioni croniche alle vie respiratorie. Se eliminando la causa il problema è risolto o molto ridotto, vuol dire che si è sulla buona strada. Altrimenti ci sono tecniche nuove e non invasive che potrebbero essere valutate:
nn nuovo trattamento indolore che prende di mira la gola – e che potrebbe anche essere effettuato durante una pausa pranzo – viene accolto come una soluzione tanto attesa.
La procedura indolore utilizza piccoli impulsi di energia laser per irrigidire e rafforzare la parte posteriore della bocca – che, sostengono i suoi produttori, possono minimizzare il russare temuto.Il trattamento, che termina in pochi minuti, non richiede anestesia, il che significa che i pazienti possono riprendere la loro quotidianità subito dopo.
Il dott. Nathan Holt, uno specialista estetico del laser presso la Cambridge Laser Clinic, uno dei primi a offrire la procedura, afferma: “Potresti farlo durante la pausa pranzo.”
Il nuovo trattamento laser ad alta tecnologia, afferma di ridurre il russare tra il 40 e il 60% in pochi mesi. La procedura prevede un’azione specifica per i pazienti il cui russare è il risultato di allentamento nel palato molle. L’area presa in considerazione è quella nella parte posteriore della bocca che circonda l’ugola – la parte pendente nel mezzo.
Rischi per la salute associati all’apnea notturna:
–Attacchi di cuore e altri disturbi cardiovascolari
-Ictus
-Alta pressione sanguigna
-Diabete di tipo 2
-Incidenti alla guida (attraverso la privazione del sonno)
-Obesità
-Ansia e depressione
-Ipotiroidismo – una ghiandola tiroidea ipoattiva – in cui la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni
-ADHD – Disturbo da deficit di attenzione e iperattività
-Confusione cerebrale e problemi di memoria
-Fibromialgia – una condizione a lungo termine che provoca dolore in tutto il corpo
-Sindrome da affaticamento cronico (CFS)
-Demenza, in particolare l’Alzheimer
-Sindrome palpebrale floppy (FES) – congiuntivite papillare cronica bilaterale. Il labbro superiore è lasco, floscio e facilmente rimosso
-Glaucoma: una condizione che provoca danni al nervo ottico dell’occhio e peggiora nel tempo. È spesso collegato a un accumulo di pressione all’interno dell’occhio
-Asma
-Paralisi del sonno – un’incapacità temporanea di muoversi o parlare che si verifica quando ti svegli o ti addormenti. Non è dannoso e dovrebbe passare in pochi secondi o minuti, ma può essere molto spaventoso
-Disfunzione erettile
-morbo di Parkinson
-Bruciore di stomaco e reflusso gastrointestinale
-Carenza di vitamina D e / o B12
Fonte:dailymail.co.uk
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