Il termine sciatica descrive i sintomi del dolore alle gambe (e possibilmente formicolio, intorpidimento o debolezza) che iniziano nella parte bassa della schiena e attraversano i glutei e il nervo sciatico maggiore nella parte posteriore della gamba. Quando il nervo sciatico è interessato, i dolori e dolori in quest’area sono generalmente persistenti e paralizzanti. Questa è una condizione che colpisce principalmente le donne in gravidanza e le persone di età compresa tra 35 e 50 anni. I problemi del nervo sciatico sono molto delicati, soprattutto perché i trattamenti più diffusi sono quelli che coinvolgono la medicina farmaceutica e i trattamenti muscolari. Questo in alcune persone è peggiore perché tendono a ricevere effetti collaterali dalle pillole come perdita di sonno, concentrazione e disagio generale, tra gli altri.
La sciatica è spesso caratterizzata dalla presenza di uno o più dei seguenti sintomi:
–Dolore costante a un gluteo o una gamba (raramente può verificarsi in entrambe le gambe)
–Dolore che peggiora quando si è seduti
–Bruciore o formicolio lungo la gamba (invece di un dolore sordo)
–Debolezza, intorpidimento o difficoltà a muovere la gamba o il piede
–Dolore costante in una natica
–Dolore da tiro che può rendere difficile stare in piedi o camminare
Impara ad eliminare ogni tipo di fastidio e dolore al nervo sciatico, semplicemente eseguendo semplici esercizi fisici, che non richiederanno più di pochi minuti dalla tua routine.
Con questi esercizi, potrai alleviare e in alcuni casi magari eliminare il dolore al nervo sciatico, in modo semplice e senza uscire di casa. Si consiglia di consultare uno specialista prima di eseguire il seguente esercizio, poiché se si soffre di qualsiasi altro tipo di disturbo osseo o muscolare, potrebbero esserci conseguenze. Se il nervo si infiamma, i muscoli che comunicano attraverso di esso possono avere uno spasmo. Per alleviarlo, puoi imparare a trattare la sciatica in modo naturale con queste pratiche e questi alimenti.
Fonte: bioguia.com
