Lo hanno annunciato gli esperti. La ricerca scientifica ha rivelato l’impatto di questi alimenti sulla salute. Lo sapevi che riducono la qualità della vita? Scopri tutti i dettagli qui:
Evitare zuccheri e grassi saturi è la base di un’alimentazione sana
Abituati a un modello di consumo socialmente installato e accettato che, lungi dal contribuire al benessere, provoca malattie, è necessario valutare alternative sane.
Una delle spiegazioni del perché sono così accettati e richiesti è che, a causa della scarsità di tempo, preparare pasti veloci è una soluzione. Ti sei mai chiesto quale impatto ha un bicchiere di cola sul tuo corpo? E l’hamburger che hai condiviso durante il weekend a una cena tra amici? Non è comune valutare questo tipo di indici, tuttavia è più che necessario osservarne gli ingredienti e i valori nutrizionali che forniscono.
I suggerimenti sono sul tavolo! Vale la pena ricordare che gli studiosi studiano e analizzano questi prodotti da decenni. Molti di loro sono legati a malattie gravi come: ipertensione, obesità, depressione, diabete di tipo 2, cancro, stress e invecchiamento cellulare, solo per citarne alcuni.
I 5 alimenti che accelerano l’invecchiamento
Recentemente, i ricercatori del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases degli Stati Uniti, hanno sottolineato quali sono i cinque alimenti più dannosi. Per approssimare, hanno creato un Indice nutrizionale di salute nel 2021.
HOT DOG
Lo studio determina che ogni salsiccia sottrae 36 minuti a una vita sana. Le cifre sono eloquenti! Tuttavia, hanno confessato che i frutti di mare offrono benefici per la longevità. Lo sapevi che l’aspettativa di vita è di cinque minuti per porzione?
BACON
Dovresti evitare questo cibo. Una porzione costa 26 minuti di sana aspettativa di vita . Gli esperti sugeriscono di optare per porcini fritti o funghi shiitake.
CHEESEBURGER
Nell’inchiesta hanno delimitato che ogni doppio cheeseburger costa 8,8 minuti di aspettativa di vita. Consigliano di sostituirlo con pesce, noci, frutta e verdura. Hanno anche rivelato che anche una porzione di formaggio può togliere più di un minuto al tuo benessere.
BIBITE CONFEZIONATE
Prendendo come riferimento lo studio dell’Università del Michigan, accorciano la vita di 12 minuti. Inoltre, sei maggiormente a rischio di cancro intestinale, diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
SNACK E PANE CONFEZIONATO
Come influenzano la salute? Come dettagliato dall’indice nutrizionale della salute dell’Università del Michigan, i prodotti da forno dolci sono generalmente malsani e potrebbero influenzare il tuo corpo. Sapevi che una porzione di noci fornisce una spinta sostanziale di 26 minuti? E ogni banana aggiunge 13 minuti e mezzo alla vita. !!Congratulazioni!!
Mangiare fast food comporta possibili rischi per il tuo corpo! La sua elevata disponibilità e il facile accesso alle gondole fanno sì che la domanda e l’offerta siano in aumento.
