“Il nostro ritmo circadiano è legato alla temperatura. Subito prima di dormire, si verifica un calo della temperatura corporea“.
Quindi coprirci con un lenzuolo permette al nostro sonno di non essere compromesso da risvegli notturni, anche se c’è un abbassamento di temperatura corporea. Coprirci però quando fa molto caldo, non è in ogni caso molto indicato, perchè il nostro riposo sarà comunque disturbato da un risveglio legato non al ” freddo” ma all’eccessivo caldo, che produrrà in noi sudore eccessivo, fastidio e quindi risveglio, mentre il nostro corpo lavora per eliminare il calore in eccesso.
Non riesci a dormire senza il lenzuolo, anche in estate? Ecco perché
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