Carica papaya – è il nome botanico del frutto tropicale noto come papaya o papayón. In altri luoghi è noto come latte, papaya, mamón e melone, tutto dipende dal paese in cui lo coltivano. La papaya o latteo ha la sua origine in America centrale e nel Messico meridionale, ma può anche essere trovato in molte altre regioni tropicali ed è molto famoso per il suo gusto dolce e delizioso. Ma, lo sapevate che molte persone in diverse parti del mondo usano la papaya come un batticarne? Si può tranquillamente affermare che la papaia, sia matura che verde, è uno dei frutti più nutrienti e salutari del mondo.
Benefici del consumo di papaia per la salute del tuo corpo
La papaya contiene elevate quantità di vitamina C
Sebbene la papaia non sia nel gruppo degli agrumi, contiene alti livelli di vitamina C. Ha circa il 144% di CDR (quantità giornaliera raccomandata) di vitamina C.
Pertanto, possiamo dire che questo frutto è lo strumento migliore per combattere contro tutte le infezioni e liberarsi facilmente dei radicali liberi nel corpo. Questo perché la vitamina C è un antiossidante estremamente efficace e forte.
La papaia contiene alti livelli di vitamina A
La papaia contiene anche grandi quantità di vitamina A. Questo è molto utile per noi, in quanto ci aiuta a migliorare la salute della pelle e delle mucose del nostro corpo.
La vitamina A è anche molto utile per mantenere la salute della vista ed è particolarmente efficace nella lotta contro la degenerazione maculare.
Altre sostanze nutritive che contiene la papaia
- È ricco di acido folico, quasi il 13% della dose giornaliera raccomandata.
- Contiene elevate quantità di fibre e potassio, che è estremamente utile nel ridurre l’ipertensione.
- Contiene potassio che è molto utile per mantenere una buona frequenza cardiaca e riduce anche il rischio di ictus.
- Questo delizioso e dolce frutto tropicale è anche ricco di vitamine del gruppo B, tra cui acido folico, riboflavina, tiamina e piridossina.
Tutte queste vitamine essenziali sono estremamente importanti per il corretto funzionamento del corpo umano, dal momento che il nostro corpo non può produrle in modo naturale. Pertanto, aggiungere questo delizioso frutto alla tua dieta può darti una grande fonte di queste vitamine essenziali, che sono molto importanti per la nostra salute generale.
La papaya come rimedio naturale
Come abbiamo detto prima, questo frutto è caricato con molti nutrienti sani che possono aiutare a combattere molte malattie, come ad esempio:
- Problemi cardiaci
- Artrite reumatoide
- aterosclerosi
Questo frutto è anche molto utile per potenziare e migliorare il sistema immunitario in quanto è anche una grande fonte di flavonoidi come il beta-carotene. Molti studi diversi hanno confermato che il beta-carotene può aiutare l’organismo a combattere e prevenire la crescita del cancro, in particolare del polmone e cancro della bocca. Bene, grazie per aver letto Speriamo davvero che questo articolo ti sia piaciuto e speriamo che inizi a mangiare papaya.
