Parleremo di cellulite, ma anche dall’amore più profondo e intimo con il proprio corpo . Al di là dell’obiettivo finale, il bello è godersi il processo per non sentirsi frustrati. Questa è probabilmente la chiave del successo! Ricordiamoci che alcuni fattori che innescano la cellulite possono essere ormonali, sebbene influiscano anche lo stress, l’ansia, la dieta, lo stile di vita sedentario. Ecco 4 passaggi anticellulite, considera queste opzioni come una proposta divertente e amichevole che può essere sostenuta nel tempo. Sono consigli di Abril D. Preatoni, un medico, studioso di fitomedicina e sviluppatore di Dumitié Cosmética , una startup che crea piccoli tesori con estratti di piante, semi e frutti.
1. DIETA E IDRATAZIONE
Frutta, verdura e acqua sono i grandi alleati. Evita i pasti precotti, i grassi in eccesso e i carboidrati. Non cercare di essere una persona diversa da un giorno all’altro. Se non sei vegetariano, non hai bisogno di convertirti. Stabilisci obiettivi realistici e piacevoli che contribuiranno alla qualità della tua pelle. Ecco alcuni consigli:
Nel mondo della verdura , della frutta e dei latticini, ci sono molte ricette che sicuramente ami. Fai un piccolo elenco di cinque-otto ricette che ti piacciono , con ingredienti che si acquistano facilmente e sono semplici da preparare . Non pensare a ricette strane! Incorporali nella tua dieta settimanale. In questo modo, non sarai vegetariano, ma la tua dieta migliorerà sostanzialmente. Questo progetto può essere perfettamente sostenuto nel tempo. Almeno due litri d’acqua? Bevo tutta quell’acqua? Condividiamo con voi una buona idea: investire in un thermos individuale in acciaio inossidabile. Sono perfettamente trasportabili in borsa e non si rompono. In questo modo avrai sempre la possibilità di bere acqua quando e dove vuoi. Vedrai con quanta facilità riuscirai a bere i tuoi litri d’acqua! E non dimenticare i legumi, sono fantastici!
2. ESERCIZIO
Il consiglio: cammina, cammina e cammina . È un compito che si può svolgere ed è bellissimo. Trova un buon percorso e carica il tuo telefono con un elenco di canzoni. È un’ottima opportunità per ascoltare la musica che non ascolti da tempo. Cammina con calma e per tempo: mezz’ora, un’ora; tre volte a settimana. Sarà sempre più facile. E se non vivi vicino al fiume o in una foresta, impara a conoscere il tuo quartiere!
3. PREPARAZIONE DEL TERRENO: ESFOLIAZIONE
Prima di utilizzare il tuo prodotto anticellulite, è fondamentale preparare il terreno . Per questo, bisogna esfoliare:
– Esfoliazione prima della doccia : un’ottima opzione casalinga è la preparazione di caffè e zucchero. Hai solo bisogno di mescolare 1/2 tazza di fondi di caffè con 1/4 tazza di zucchero. Quindi aggiungere circa tre cucchiai di olio d’oliva. Applicare il preparato con massaggi circolari sulle zone interessate (generalmente gambe e glutei). Ripeti due o tre volte a settimana. Quindi fai la doccia e usa il tuo prodotto.
– Esfoliazione durante la doccia : con un asciugamano, puoi esfoliare e attivare il drenaggio. Forse questo è più pratico del punto precedente. Un’Ottima opzione è utilizzare oli essenziali, ad esempio quelli agrumati, la cosa fondamentale è utilizzare quelli puri e non lavorati con altre sostanze. Si possono tranquillamente unire poche gocce con olio nutriente o con la crema anticellulite che si usa di solito.
4. KIT DI VERDURE
Queste piante sono ciò che dovrebbe avere il tuo prodotto anticellulite.
– Estratto di edera
– Rusco
– Fucus
– Centella
– Coda di cavallo
Insieme combattono i noduli della cellulite, favoriscono la circolazione e il drenaggio linfatico. Inoltre migliorano la produzione di collagene. Lungi dal fingere di memorizzare queste informazioni, spero vivamente che quest’anno affronti il ”problema della piccola cellulite” da un’altra prospettiva piena di amore e benevolenza con il tuo corpo e spirito, perché la cellulite è quasi fisiologica del genere femminile.
Va chiarito che Globochannel non fornisce consulenza medica né prescrive l’uso di tecniche come forma di trattamento per problemi fisici o mentali senza il parere di un medico, né direttamente né indirettamente. L’intenzione del sito è solo quella di offrire informazioni di carattere generale per aiutare, solo dopo aver consultato un medico.
Fonte: bioguia.com
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