4 frullati alla banana per combattere la ritenzione idrica e perdere peso

Questi frullati alla banana possono aiutarci a perdere peso e ad eliminare l’eccesso di liquidi. Il loro apporto di triptofano, inoltre, favorisce il sonno ed evita gli stati depressivi
La banana è un alimento originario dell’Asia tropicale, caratterizzato da una buccia gialla e una polpa dolce e pastosa.
Durante vari anni, questo frutto non ha goduto di buona fama poiché, a causa del suo apporto calorico, leggermente superiore rispetto ad altri frutti, si pensava causasse un aumento di peso.
Numerosissime persone hanno evitato, per molto tempo, il suo squisito sapore, solo perché convinte che non si trattasse di un frutto adatto per le proprie diete.
Ciò nonostante, con il passare del tempo, questo mito ha perso credibilità e in molti hanno potuto verificare i numerosi benefici che la banana apporta la nostro corpo.
Essendo uno degli alimenti che contiene più potassio e zuccheri naturali, favorisce l’eliminazione dei liquidi trattenuti dal corpo e incrementa le energie.
Grazie al suo apporto di triptofano, inoltre, è uno dei migliori rimedi naturali contro l’insonnia, l’ansia e la depressione.
La cosa più interessante è che si tratta di un frutto versatile, che possiamo combinare con altri ingredienti per arricchire la nostra alimentazione.
Di seguito vogliamo condividere con voi 4 ottime ricette per usufruire al massimo di tutte le sue proprietà.
Provatele!