Cos’è la distimia, il disturbo che colpisce il 30% della popolazione mondiale

La depressione è più di un semplice stato d’animo. Si tratta infatti di una malattia che porta problemi nella vita quotidiana e che può incidere significativamente sulla qualità della vita delle persone. Ma cosa succede quando la depressione è lieve ma costante? Si parla poi di distimia o disturbo depressivo persistente, un problema molto comune che non sempre viene diagnosticato. Poiché è lieve e cronica, la distimia viene spesso scambiata per un tratto della personalità. Le persone che ne soffrono credono di essere pessimiste, svogliate, irritabili. Pensa che sia semplicemente la sua personalità e che non possa essere cambiata.

Tuttavia, è un problema di salute che può essere trattato come altri tipi di depressione. Quando i pazienti vengono diagnosticati e iniziano il trattamento, scoprono un mondo di nuove possibilità nella vita. La cosa più sorprendente è che questo disturbo colpisce quasi il 30% della popolazione ad un certo punto della propria vita, forse a causa dei livelli di stress a cui siamo sottoposti. I sintomi del disturbo distimico sono lievi e persistenti, sebbene occasionalmente possano verificarsi episodi di maggiore gravità. In questi casi, possono verificarsi episodi di depressione maggiore prima o durante il disturbo depressivo persistente, talvolta chiamato depressione doppia.

È anche comune che i sintomi vadano e vengano nel corso degli anni. Tuttavia, generalmente una persona con distimia non passa più di due mesi senza sintomi. Questi sono i segnali a cui prestare attenzione:
-Mancanza di interesse per le attività quotidiane
Tristezza, senso di vuoto, depressione
Senza speranza
Stanchezza e mancanza di energia
Bassa autostima, autocritica o sentirsi impotenti o impotenti
Difficoltà a concentrarsi e prendere decisioni
Irritabilità o rabbia eccessiva
Diminuzione di attività, efficienza e produttività
Evita le attività sociali, l’isolamento
Sensi di colpa e preoccupazioni per il passato
Mancanza di appetito o mangiare troppo
Problemi di sonno

La verità è che fino ad oggi la causa precisa del disturbo depressivo persistente è sconosciuta. Tuttavia, è noto che ci sono problemi che possono influenzare il suo aspetto. I neurotrasmettitori cerebrali svolgono un ruolo importante nell’umore e sono anche correlati ai suoi disturbi. Sebbene le informazioni scientifiche siano ancora scarse al riguardo, studi recenti indicano che i cambiamenti nella funzione e nell’effetto di questi neurotrasmettitori e nel modo in cui interagiscono con i neurocircuiti responsabili del mantenimento della stabilità dell’umore possono svolgere un ruolo fondamentale nella depressione e nel suo trattamento.

Il disturbo depressivo persistente sembra essere più comune nelle persone i cui consanguinei hanno anche il disturbo. I ricercatori stanno cercando di trovare i geni che possono causare la depressione. Come nella depressione maggiore, eventi traumatici come la perdita di una persona cara o problemi finanziari possono causare un disturbo depressivo persistente in alcune persone. Un’altra possibile causa è l’essere sotto alti livelli di stress, che potrebbe aiutare a spiegare perché è così diffuso oggi.

Se pensi di soffrire di distimia, idealmente dovresti consultare un professionista della salute mentale. Una terapia può aiutarti a diagnosticare correttamente la situazione e ti fornirà le strategie per invertirla. Puoi anche rivolgerti a persone di fiducia per dire loro i tuoi dubbi se non hai il coraggio di iniziare un trattamento. Parlarne e di come ti senti può essere un buon primo passo per sentirti più sollevato. È molto importante che provi anche a ridurre i livelli di stress nella tua vita. Meditare, fare yoga o praticare la consapevolezza può essere di grande aiuto.

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Fonte: bioguia.com