Sarà capitato a tutti di soffrire di mal di testa dopo una giornata pesante, o mal di pancia prima di andare a scuola o prima di un esame importante, oppure la comparsa di herpes simplex durante un periodo particolarmente pesante. Nella maggior parte dei casi si incolpa semplicemente “lo stress”. Ma spesso non è cosi semplice è il nostro corpo che ci invia segnali. Spesso è legato alle nostre emozioni non verbalizzate e interiorizzate per troppo tempo. In particolare emozioni che ci fanno star male.
Tenere “tutto dentro” può portare alla somatizzazione, cioè a manifestare a livello fisico ciò che non riusciamo a manifestare con le parole e quindi possiamo provare: ansia, depressione, stress,disagio. La nostra mente può influenzare il nostro organismo, soprattutto a livello ormonale e del sistema immunitario.
Tutto ciò a lungo andare, se non viene affrontato nel modo giusto può provocare all’insorgenza di problemi come infezioni o malattie autoimmuni. La gravità dipende dal patrimonio genetico e dalla storia personale. Emozioni non espresse, difficoltà a gestire la rabbia, rancori possono portare a queste conseguenze. Oggi si è sempre più consapevoli di questo e si cerca di lavorare anche sul lato emotivo. Ecco sette disturbi da tenere sotto controllo
1. Disturbi del sonno
Sonno interrotto, incubi, riposo, fatica a rimanere concentrati sono tutti sintomi che possono condurre a problemi emotivi. Il nostro cervello ci sta inviando segnali. Se la cosa persiste dovremmo chiedere aiuto ad un professionista.
2. Manca il fiato
Può capitare che in momenti di difficoltà ci sentiamo mancare il fiato, questo può essere legato anche ad aumento del battito cardiaco e vertigini. Se gli esami medici non indicano nulla di particolare è molto probabile che dobbiamo investigare a livello emozionale. Molto utili possono essere degli esercizi di respirazione che diminuiscono gli stati d’ansia e anche la meditazione.
3. Dolori allo stomaco e variazioni di peso
Potrebbero esserci attacchi di fame oppure mancanza di appetito e in poco tempo perdere o prendere peso. Oppure altri sintomi possono essere bruciori o mal di stomaco. Anche disturbi allo stomaco, gastroenterite che possono riportare a problemi come ansia lavorativa.
4. Ammalarsi in vacanza
Non è raro ammalarsi in vacanza, è come se il nostro organismo sentisse un blocco brusco dopo la solita routine e scaricasse tutto lo stress accumulato. In quel caso dobbiamo lavorare sui nostri ritmi lavorativi o quotidiani.
5. Herpes e altre eruzioni cutanee
La pelle parla di noi e molto spesso se c’è qualcosa che non và è la prima parte del nostro corpo che ne risente. basta pensare Quando siamo in imbarazzo e arrossiamo, la prima parte a rispondere a questo input è proprio la nostra pelle. Quindi anche pruriti, rossori o herpes possono essere dovuti a situazioni di turbamento psicologico.
6. Mal di gola e afonia
La gola è molto delicata e strettamente correlata alle nostre emozioni, pensiamo a quando ci troviamo in difficoltà o siamo molto timidi e non riusciamo a parlare in determinate situazioni. Quindi se viene colpita la gola è sintomo che abbiamo bisogno di sfogarci e di esprimere le nostre emozioni.
7. Come curarsi?
Ovviamente la prima cosa è rivolgersi ad uno specialista e ti aiuterà a seguir e il percorso giusto per capire se c’è qualche problema a livello fisico e poi a chiedere aiuto per capire quale trauma può aver causato il problema.
Fonte: vanityfair.it
