Il fumo non porta altro che svantaggi per il corpo ed è collegato a malattie mortali come il cancro, la scienza lo ha dimostrato. Adesso si elimina anche uno dei grandi miti: il fumo non allevia lo stress come alcuni ancora pensavano, ma decisamente lo aumenta. Una ricerca pubblicata nel 2015 dalla British Heart Foundation suggerisce che i fumatori hanno un rischio maggiore di ansia e depressione del 70% rispetto ai non fumatori, nonostante la percezione comune che l’illuminazione è un antistress.
È interessante notare che i livelli di ansia e depressione riportati dagli ex fumatori di lunga data erano indistinguibili da quelli che non avevano mai fumato ed erano molto più bassi rispetto ai fumatori attuali. Ciò suggerisce che smettere di fumare potrebbe aiutare le persone a combattere l’ansia e la depressione e migliorare la salute mentale .
Lo studio su quasi 6.500 persone di età superiore ai 40 anni ha rilevato che il 18,3% dei fumatori ha riferito di soffrire di depressione e ansia, rispetto al 10% dei non fumatori e all’11,3% degli ex fumatori, una percezione di oltre un terzo (36 %) dei fumatori del Regno Unito che credono che l’abitudine sia un fattore di stress.
ANCHE LA SIGARETTA ELETTRONICA È DANNOSA
L’uso abituale della sigaretta elettronica è stato associato a un cambiamento nell’equilibrio cardiaco. Se il mito più grande del tabacco è che allevia lo stress, questo è il secondo: che la sigaretta elettronica, che sta diventando così di moda, è innocua. Le sigarette elettroniche hanno guadagnato popolarità, ma non si sa praticamente nulla dei loro rischi cardiovascolari.
Uno studio più recente, pubblicato quest’anno su The Jama Network, spiega che in 42 consumatori sani e regolari di sigarette elettroniche e non utenti del controllo, la variabilità della frequenza cardiaca si è spostata verso una predominanza più simpatica, con un aumento significativo della frequenza da bassa ad alta.
Questo significa l’uso abituale della sigaretta elettronica è stato associato a uno spostamento dell’equilibrio cardiaco autonomo verso la dominanza simpatica e un aumento dello stress ossidativo , entrambi associati ad un aumento del rischio cardiovascolare . In questo senso, chi crede che la sigaretta elettronica sia innocua potrebbe sbagliarsi tanto quanto chi credeva lo stesso fino a qualche decennio fa sulla sigaretta tradizionale.
Fonte: bioguia.com
