Osservare gli uccellini e ascoltarli cantare è benefico per la nostra salute, soprattutto per contrastare la depressione, è quello che dice uno studio. L’effetto del loro canto dura a lungo durante tutta la giornata, anche ascoltandoli per poco tempo.
In passato ci sono state altre ricerche che attraverso dei questionari retrospettivi hanno stabilito che il birdwatching è benefico per la salute mentale e fisica, ma con quest’ ultimo studio la differenza è che la valutazione dei benefici è stata effettuata praticamente in tempo reale utilizzando uno smartphone che valuta le differenze legate al mancato ascolto quotidiano del canto degli uccelli.
Un team di ricerca britannico dell’Istituto di Psichiatria, Psicologia e Neuroscienze del King’s College di Londra ha effettuato questa ricerca molto articolare in collaborazione con J&L Gibbons e Nomad Projects. Il team ha effettuato la ricerca su un campione di 1300 persone con diverse origini Stati Uniti, Cina, Regno Unito, Australia e diversi europei. I dati sono stati raccolti attraverso l’applicazione Urban Mind, creata insieme all’artista Michael Smythe di Nomad Projects. In momenti casuali venivano effettuate domande ai partecipanti se potevano vedere uccellini e se sentivano il loro canto.
I dati sono stati raccolti per tre anni, tra il 2018 e il 2021, includendo anche il periodo della pandemia Covid19 che ha influenzato tantissimo la salute mentale di molte persone. Incrociando tutti i dati è emerso che i soggetti sono altamente influenzati positivamente dal canto degli uccelli. Provavano buon umore, emozioni positive e benessere mentre guardavano uccellini e sentivano il loro canto. Il beneficio di birdwatching dura 6 – 8 ore nel corso della giornata, anche se l’esposizione era stata minima. Se i soggetti non osservano gli uccellini, l’effetto positivo non c’era.
