Quando il caldo supera i 40°, usare il condizionatore risulta un’azione piuttosto istintiva. Tuttavia, in alcune circostanze, non siamo in grado di poter utilizzare questo elettrodomestico (considerando anche che consuma molta energia!). Per questo, vogliamo condividere con voi alcuni consigli utili:

Come superare il forte caldo senza usare il condizionatore:

• Resta all’ombra. Evita di stare al sole diretto, specialmente nelle ore più calde della giornata. Se devi uscire, indossa vestiti leggeri e copriti la testa con un cappello o una bandana.
• Bere molta acqua. È importante rimanere idratati quando fa caldo. Bevi almeno otto bicchieri di acqua al giorno, o più se ti alleni o fai attività fisica.
• Mangia cibi freschi e leggeri. Evita cibi pesanti e grassi, che possono farti sentire più caldo. Scegli invece cibi freschi e leggeri, come frutta, verdura, cereali integrali e yogurt.
• Fai docce o bagni freddi. Una doccia o un bagno freddo può aiutarti a rinfrescarti rapidamente. Puoi anche spruzzarti acqua fresca sul viso, sul collo e sulle braccia.
• Usa un ventilatore. Un ventilatore può aiutarti a far circolare l’aria e a rinfrescare l’ambiente.
• Chiudi le finestre durante le ore più calde della giornata. Apri le finestre solo la mattina presto o la sera tardi, quando fa più fresco.
• Installa tende o persiane. Le tende o le persiane possono aiutarti a bloccare il sole e a mantenere l’interno della tua casa più fresco.
• Mantieni la tua casa fresca. Spegni gli elettrodomestici che non usi e abbassa le luci. Puoi anche usare un deumidificatore per ridurre l’umidità nell’aria.

Seguendo questi consigli, potrai superare il caldo anche senza dover necessariamente reperire il condizionatore elettrico.