Le banane sono uno dei frutti più consumati del pianeta. I frutti gialli forniscono un sacco di pectina, un tipo di fibra, per la nostra dieta quotidiana. Anche molto potassio, essenziale per la generazione e la trasmissione degli impulsi nervosi, e importante mantenere la buona condizione dei muscoli. Essa partecipa anche a controllare la quantità di acqua nel corpo.
Le macchie scure sulla frutta non significano che essa sia vecchia o in cattive condizioni. In realtà è tutto il contrario: la banana più scura è il quella che contiene più cellule immunitarie di difesa, che sono responsabili della produzione di TNF – alfa, una sostanza conosciuta per le sue caratteristiche anticancro.
Le banane sono incredibili! Qui ci sono più motivi per trasformare loro nel vostro frutto preferito:
- Essi contribuiscono a ridurre la pressione sanguigna
- Sono un’ottima fonte di energia
- riducono il gonfiore
- combattono la depressione
- Regolano la temperatura corporea
- contribuiscono a regolare il transito intestinale
- Riducono la sindrome premestruale e il disagio nelle donne
- Conserva un buon stato mentale e memoria
- Regola i livelli di stress
- Impedisce il verificarsi di ulcere gastriche
La banana vi porterà tra 80 e 100 chilocalorie per 100 grammi che si consumano. E ‘anche il luogo ideale per sentirsi amoi più a lungo e non cadere nella tentazione di zuccheri o integratori da fast food.
Il modo più comune di consumare la banana è fresca, come frutta da tavola. Tuttavia, può anche essere incorporata come un ingrediente in frullati, macedonie di frutta e altri dolci.
Si può imparare come a crescere le banane (banane) a casa in semplici passi. Abbiate il coraggio di fare e vedere che non c’è niente di più delizioso dei frutti del proprio raccolto!
Le banane sono piante da zone tropicali e subtropicali, in rapida crescita e sono facili da mantenere se si sta appena iniziando con il proprio orto biologico a casa.
Mentre alcune specie possono raggiungere i 15 metri di altezza, è possibile scegliere le varietà nane tra i 2 ei 4 metri, che possono essere coltivate in vaso , se si non si dispone di un parco o giardino. Questa opzione, che permette di avere la pianta in casa, aiuterà anche se la temperatura del luogo in cui si vive, non è particolarmente calda. Eppure, è possibile scegliere varietà con maggiore resistenza al freddo.
In questo lavoro si dovrà imparare a crescere banane nella vostra casa in semplici passi. Abbiate il coraggio di farlo e vedrete che non c’è niente di più delizioso dei frutti del proprio raccolto! Inoltre, in questo modo, si sarete cerci che tutto ciò che consumerete sarà privo di pesticidi e altre sostanze chimiche che potrebbero danneggiare la vostra salute.
1. Per la crescita della vostra pianta di banana, dovreste procurarvi un bulbo o rizoma di una pianta madre, che per prima cosa va lavato abbondantemente con acqua tiepida per eliminare eventuali funghi e batteri.
2. Quindi, selezionare un contenitore grande di circa 50 centimetri di diametro, con fori nella base inferiore per facilitare il drenaggio. Forse sarà necessario trapiantare dopo con un contenitore più grande. Scegliete un posto illuminato dal sole, in modo che l’acqua possa liberarsi più facilmente. È inoltre possibile contribuire a questo aggiungendo un 20% di perlite (silicea roccia frantumata), essa funzionerà da aerazione del substrato per prevenire il marciume radicale. Risulterà anche utile aggiungere del compost per aumentare la quantità di sostanze nutritive dal terreno nel contenitore.
3. Una volta creata la nuova casa per il banano, fate un buco abbastanza profondo per consentire alla pianta di adattare comodamente le radici di piantine o rizomi. Lasciate uno strato di 2-3 in modo da consentire alle radici di non essere completamente esposte dal sole.
4. Se la pianta riceverà la cura adeguata, vedrete che presto comincerà a germogliare talee. Si può facilmente riconoscere che la banana è salutare per la continua crescita dei suoi fiori (che appaiono intorno al sesto o settimo mese, a seconda della varietà).
La vendemmia si svolge circa 12 mesi dalla semina, quando le banane sono ancora verdi, e per tutto l’anno, non hanno una specifica stagione di crescita. Poi i frutti dovranno essere lasciati a maturare in un luogo buio, chiuso, asciutto e caldo.
Nel video seguente potrete vedere passo passo come crescere la vostra pianta di banana sulla terra, ma la tecnica può anche servire il vostro contenitore:
Cura e raccomandazioni per la pianta di banana
– Proteggi il tuo impianto da vento e freddo. Nei mesi più caldi è possibile trasportare la vostra pianta di banana fuori per rafforzarla e poi in inverno, portarla all’interno di prendersi cura delle basse temperature.
– La temperatura ideale per la crescita ottimale della banana è tra i 25 ° e i 28 °.
– Date le dimensioni delle sue foglie, la pianta di banana ha bisogno di un sacco di acqua e richiede alta umidità. Cerca di acqua due o tre volte alla settimana per mantenere essa correttamente.
Trucco per maggiore umidità: piccoli contenitori d’acqua posizionati intorno alla pianta, in quanto ciò crea umidità nell’aria e che aiuterà la crescita di banane.
– Per accelerare il processo di crescita, consigliato fertilizzante ricco di potassio. Più preferibilmente, un terreno acido con un pH compreso tra 5.5 e 6,5.
– Per quanto riguarda la luce , tenere a mente che in natura queste piante si sviluppano con luce solare indiretta. Avete bisogno di 12 ore di calore, che potrebbero anche essere sostituite da luce artificiale all’interno della casa.
– periodicamente fate girare il contenitore in modo che tutte le parti della pianta vengano esposte alla luce nello stesso modo.
– Queste piante non sono molto sensibili alle invasioni di parassiti quindi avranno bisogno di poca manutenzione. E’ possibile aiutare la vostra pianta a mantenersi sana lavandole le foglie con acqua tiepida e sapone neutro.
