Leggere fa sempre bene in qualsiasi momento e a qualsiasi età. Leggere prima di addormentarsi è davvero utile sia per il nostro corpo che per la nostra mente, scopriamo perchè nello specifico:
– Aiuta a rilassarsi e a conciliare il sonno, questo non vuol dire che sia una cosa noiosa e che ci fa addormentare, ma che leggere ci rilassa ed è positivo anche per la nostra mente che riesce piano piano a staccarsi dalla realtà e si riposa realmente.
–Aiuta nella fase successiva, quella dei sogni, leggere un buon libro che appunto ci rilassa ci permette di fare sogni positivi che ci accompagneranno anche durante tutta la notte e quindi anche il riposo sarà più rilassato e sereno.
-Aiuta a rilassarsi dopo lo stress quotidiano, dopo una giornata stancante magari piena di impegni, staccare dal resto del mondo con un buon libro ci permette di mettere in pausa il cervello e allontanarci da tutti i pensieri negativi e stressanti della giornata.
–Sconfigge la solitudine, se viviamo da soli leggere un buon libro può farci compagnia e allontanare tutte le paure e le ansia che possono assalirci quando nel letto il nostro cervello inizia a “pensare” e a “fantasticare” su cosa ci può accade in merito a questo o quell’altro argomento. Leggere non permette al cervello di generalizzare, ma si concentra su qualcosa che ci interessa.
–Ogni buonanotte con un libro e diversa, anche lo stesso libro letto in più serate cambia la nostra visione del mondo, aggiungendo o togliendo elementi alla storia e rendendo tutto più intrigante, quindi ogni sera andiamo a dormire con una visione differente e con sensazioni differenti. Quindi leggere un buon libro non può che aprirci alla visione del mondo ogni giorno in modo differente e regalarci una buona notte sempre diversa.
Fonte:illibraio.it
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