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5 buoni motivi per leggere prima di addormentarsi:

Leggere fa sempre bene in qualsiasi momento e a qualsiasi età. Leggere prima di addormentarsi è davvero utile sia per il nostro corpo che per la nostra mente, scopriamo perchè nello specifico:
Aiuta a rilassarsi e a conciliare il sonno, questo non vuol dire che sia una cosa noiosa e che ci fa addormentare, ma che leggere ci rilassa ed è positivo anche per la nostra mente che riesce piano piano a staccarsi dalla realtà e si riposa realmente.

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Aiuta nella fase successiva, quella dei sogni, leggere un buon libro che appunto ci rilassa ci permette di fare sogni positivi che ci accompagneranno anche durante tutta la notte e quindi anche il riposo sarà più rilassato e sereno.

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-Aiuta a rilassarsi dopo lo stress quotidiano, dopo una giornata stancante magari piena di impegni, staccare dal resto del mondo con un buon libro ci permette di mettere in pausa il cervello e allontanarci da tutti i pensieri negativi e stressanti della giornata.

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Sconfigge la solitudine, se viviamo da soli leggere un buon libro può farci compagnia e allontanare tutte le paure e le ansia che possono assalirci quando nel letto il nostro cervello inizia a “pensare” e a “fantasticare” su cosa ci può accade in merito a questo o quell’altro argomento. Leggere non permette al cervello di generalizzare, ma si concentra su qualcosa che ci interessa.

Ogni buonanotte con un libro e diversa, anche lo stesso libro letto in più serate cambia la nostra visione del mondo, aggiungendo o togliendo elementi alla storia e rendendo tutto più intrigante, quindi ogni sera andiamo a dormire con una visione differente e con sensazioni differenti. Quindi leggere un buon libro non può che aprirci alla visione del mondo ogni giorno in modo differente e regalarci una buona notte sempre diversa.

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Fonte:illibraio.it

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