Singapore è in cima a molte classifiche mondiali per la prevalenza della miopia infantile nei bambini di età compresa tra sette e nove anni. Sicuramente, non un risultato di cui essere orgogliosi! In effetti, un bambino su due qui sviluppa miopia entro i 12 anni di età, con molti colpiti anche prima della primaria. Quando sono adolescenti, il 75% è miope e deve portare gli occhiali. E una delle ragioni principali alla base di questo fenomeno? Una dipendenza crescente dal tempo sullo schermo:
Affaticamento della vista digitale e sue cause
“L’alto tasso di miopia infantile a Singapore è in gran parte attribuito alle frequenti attività svolte in prossimità del lavoro con dispositivi di gioco portatili, personal computer, telefoni cellulari e iPad”, afferma il professor Lee Shu Yen, consulente senior e vice capo del dipartimento di retina chirurgica presso il Singapore National Eye Centre.
Ma oggigiorno, come sanno i genitori, privare i bambini dei dispositivi digitali non è la risposta. L’apprendimento digitale è una tendenza inevitabile. Anche se potremmo essere in grado di limitare il tempo dello schermo per i bambini in età prescolare, diventa più difficile man mano che progrediscono nella scuola. Sfortunatamente, l’apprendimento digitale spesso arriva di pari passo con l’affaticamento degli occhi digitali e i muscoli degli occhi tesi. “Gli occhi dei bambini lasciano entrare più luce di quelli degli adulti”, afferma il dott. Mashahiko Ayaki, professore associato presso la Keio University School of Medicine in Giappone. “Gli occhi dei bambini sono più sensibili e se trascorrono sui dispositivi tanto tempo quanto gli adulti, l’impatto sarà più grave”.
In effetti, gli studenti trascorrono più tempo su tablet e laptop, spesso con una breve distanza di visione e in condizioni di scarsa illuminazione. Gli schermi emettono anche una luce blu dannosa che contribuisce all’affaticamento degli occhi e alla scarsa qualità del sonno. Inoltre, sebbene tali dispositivi siano di grande portabilità, i loro display più piccoli li rendono anche inadatti per ore di ricerca, codifica e creazione di contenuti. Questo mette a dura prova gli occhi, così come il collo e la colonna vertebrale, il che può portare ad altri problemi nella crescita dei bambini.
L’importanza della cura degli occhi
Non si tratta solo dell’inconveniente di indossare occhiali o lenti a contatto. Se non corretta, la miopia può portare a complicazioni come danni alla retina, cataratta e glaucoma. Quindi l’importanza della cura degli occhi, soprattutto per i bambini, non può essere più sopravvalutata. I bambini che sviluppano una miopia elevata sono a rischio di perdita permanente della vista.
Ecco cinque suggerimenti su come aiutare i nostri bambini a evitare un eccessivo affaticamento della vista digitale mentre crescono esperti di tecnologia:
1. Ricorda loro di fare pause frequenti
L’American Optometric Association raccomanda la regola 20/20/20. Concentrati su un oggetto ad almeno 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi una volta ogni 20 minuti. I bambini dovrebbero anche alzarsi e muoversi per almeno 10 minuti ogni ora.
2. Sottoponiti a controlli oculistici regolari
I bambini fino a tre anni dovrebbero farsi fare uno screening degli occhi durante le visite regolari dal pediatra. I bambini più grandi e gli adolescenti dovrebbero sottoporsi a un controllo completo degli occhi ogni anno.
3. Applicare una distanza di visione sana
Assicurati che i bambini tengano tablet e altri dispositivi mobili ad almeno 40 cm di distanza dagli occhi. I monitor dei computer devono trovarsi a una distanza di almeno 1,5 volte la diagonale del display.
4. Assicurati che l’illuminazione sia adeguata
Una buona illuminazione è fondamentale per la visione di tuo figlio. Assicurati che l’illuminazione generale della stanza sia adeguata alle attività su cui stanno lavorando. La luminosità degli schermi dovrebbe corrispondere a quella dell’ambiente di studio.
5. Collegare piccoli dispositivi a un monitor per la cura degli occhi
Le dimensioni dello schermo più piccole di tablet e laptop contribuiscono alla cattiva salute degli occhi e allo sviluppo delle ossa nei bambini. Aggira questo problema collegando i dispositivi a un monitor di computer più grande. Ancora meglio, scegli un monitor per la cura degli occhi per questo scopo. I monitor per la cura degli occhi sono display digitali progettati specificamente per prevenire l’affaticamento della vista digitale. Anche se non possiamo tenere i nostri figli completamente lontani dai dispositivi digitali, possiamo almeno fornire loro una scelta più intelligente. Un esempio:
Ad esempio, il BenQ Eye-Care Monitor GW2480T. È progettato specificamente per risolvere i problemi di affaticamento degli occhi digitali ed è ideale per bambini e studenti. I bambini scopriranno di potersi concentrare meglio sui loro studi, ottenendo un apprendimento più efficiente. Questo è l’ultimo prodotto dello specialista in stile di vita digitale BenQ, il primo marchio a concentrarsi sullo sviluppo della tecnologia per la cura degli occhi . La sua ultima generazione di monitor offre una gamma ancora più completa di funzionalità per supportare la visione di tuo figlio.
