Come fare uno scrub corpo fai da te: i consigli dell’esperto.

Probabilmente hai visto vaschette di zucchero, fondi di caffè o sale sugli scaffali dei negozi che promettono una pelle più liscia e luminosa. Ecco i dettagli sull’utilizzo dello scrub per il corpo per ottenere una pelle morbida come la seta che risplende. Che cos’è?
Gli scrub per il corpo sono un esfoliante meccanico, il che significa che rimuovono fisicamente le cellule morte della pelle dallo strato esterno della pelle con ingredienti abrasivi, come zucchero o sale. Questo stimola il ricambio delle cellule della pelle, risultando in una pelle più liscia e luminosa e possibilmente prevenendo futuri sblocchi dell’acne .

Se la tua pelle sembra secca e spenta, una leggera esfoliazione può essere d’aiuto“, afferma Suzanne Friedler, dermatologa certificata con Advanced Dermatology PC . A seconda del tipo di pelle , alcuni scrub per il corpo potrebbero non funzionare bene per te. Usare uno scrub per il corpo è relativamente semplice e sicuro, a patto di seguire alcuni semplici passaggi. Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, è il presidente e co-fondatore di Modern Dermatology nel Connecticut e un assistente professore clinico di dermatologia presso lo Yale New Haven Hospital. Lei e Friedlersuggerire il seguente processo:
-Sciacquare la pelle con acqua tiepida.
-Metti una piccola quantità di scrub per il corpo nella mano.
-Strofinalo delicatamente sulla pelle con piccoli movimenti circolari, usando la mano o un guanto esfoliante .
-Strofina delicatamente la pelle per non più di 30 secondi.
-Risciacquare abbondantemente la pelle con acqua tiepida.
-Lava la pelle usando il tuo normale detergente. (Puoi farlo anche prima.)
-Radersi, se lo si desidera.
-Tampona la pelle asciutta.
-Applica una crema idratante .

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Gli scrub per il corpo interrompono temporaneamente la barriera cutanea e possono seccare la pelle. Robinson suggerisce di cercare un prodotto con fonti di umidità prive  ceramidi , vitamina E o acido ialuronico. Con che frequenza dovresti usare uno scrub per il corpo? La frequenza con cui dovresti esfoliare dipende dal tuo tipo di pelle, anche se Robinson suggerisce di iniziare da 1 a 2 volte a settimana. “Non vuoi privare eccessivamente la pelle dell’umidità o compromettere la barriera cutanea. Guarda come risponde la tua pelle e puoi sempre costruire da lì “, dice.

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Robinson consiglia di cercare un esfoliante fisico delicato con particelle morbide e piccole, come:
-macadamia schiacciata
-zucchero
-sale marino
Stai lontano da scrub con particelle di grandi dimensioni, come albicocca e noce, che possono causare micro-lacerazioni nella pelle e portare a infiammazioni, cicatrici e infezioni“, dice Robinson. Alcuni scrub fisici includono anche ingredienti chimici esfolianti. Scegli uno scrub con acido salicilico se la tua pelle è grassa o scegli l’acido glicolico se la tua pelle è sensibile o secca, suggerisce Friedler.

Se non sei incline all’acne, Robinson dice che potresti anche voler usare uno scrub per il corpo con oli idratanti, come:
-olio di rosa canina
-olio d’oliva
-olio di avocado
-olio di moringa
Ricette fai da te
Per preparare il tuo scrub per il corpo a casa, mescola i fondi di caffè o lo zucchero finemente macinato con il miele, che secondo Robinson ha proprietà umettanti e antimicrobiche . Potresti aggiungere anche degli oli essenziali puri, ad esempio qualche goccia di pompelmo, utile per contrastare la cellulite. Diluisci lo scrub con un tocco di olio di cocco per una consistenza più morbida. “Questo è ottimo per strofinare i piedi, le ginocchia o i gomiti o per coprire aree più ampie del corpo”, dice. Friedler suggerisce di mescolare sale e zucchero con oli aromatici.

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Zucchero di canna e miele
ingredienti
-1/2 tazza di zucchero di canna
-1/4 di tazza di olio di cocco sciolto
-2 cucchiai di miele
Indicazioni
Aggiungere lo zucchero di canna all’olio di cocco sciolto. Aggiungi il miele.
Mescolare bene, aggiungendo altro olio di cocco per ammorbidire la miscela se necessario.

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Caffè e cocco
ingredienti
-1/2 tazza di fondi di caffè
-2 cucchiai. acqua calda
-1 cucchiaio. olio di cocco caldo
Indicazioni
Mescolare i fondi di caffè con l’acqua.
Aggiungi l’olio di cocco riscaldato.
Aggiungi più fondi di caffè o olio per ottenere la giusta consistenza.

Zucchero e olio d’oliva
ingredienti
-1/2 tazza di zucchero di canna
-1/2 tazza di olio d’oliva
Indicazioni
Unisci lo zucchero di canna e l’olio d’oliva.
Aggiungi altri ingredienti fino a raggiungere la consistenza desiderata.

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Sale marino e olio
ingredienti
1/2 tazza di sale marino
1/2 tazza di olio a tua scelta
Indicazioni
Mescolare il sale marino e l’olio.
Aggiungi altri ingredienti fino a raggiungere la consistenza desiderata. Sebbene praticamente tutti i tipi di pelle traggano vantaggio dall’esfoliazione, Robinson osserva che ci sono alcune eccezioni. Gli esfolianti meccanici possono danneggiare la pelle delle persone che usano creme retinoidi da prescrizione o prodotti contenenti retinolo o perossido di benzoile . Questo può rendere la pelle più sensibile o soggetta a desquamazione. Se stai usando uno dei suddetti, chiedi al tuo dermatologo se gli esfolianti meccanici sono appropriati per te. Se hai una condizione della pelle, parla con un dermatologo per un consiglio in base ai farmaci e ai topici che stai utilizzando, nonché alle condizioni della tua pelle.

Evita di esfoliare la pelle se soffri di
-psoriasi
-eczema
-acne attiva
-scottature
-infezione della pelle
-ferite aperte
Oltre a usare gli esfolianti, “ti consigliamo di evitare di strofinare la pelle, che può portare a ulteriori infiammazioni, alimentando le riacutizzazioni“, dice Robinson.

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Iperpigmentazione
Se hai macchie scure sulla pelle (che sono comuni dopo ustioni o punture di insetti), evita gli scrub aggressivi. Possono peggiorare l’ iperpigmentazione .

Pelle sensibile
Robinson dice che puoi esfoliare la tua pelle se è secca o sensibile, a patto di seguire immediatamente con una buona crema idratante. “Consiglio di attenersi a una formula priva di profumo e di testarla prima di provarla su tutto il corpo per vedere come reagisce la pelle”, aggiunge.

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Pelle grassa
Non essere indotto a esagerare con la pelle grassa. “Se si spoglia la pelle di troppo olio, si può effettivamente innescare una maggiore produzione da parte del corpo per compensare”, dice Robinson.

Porta via
Gli scrub per il corpo sono un tipo di esfoliante fisico che utilizza ingredienti, come lo zucchero o il sale marino, per rimuovere le cellule morte della pelle. Questo aiuta la pelle ad apparire più luminosa e può prevenire futuri sblocchi dell’acne. La maggior parte delle persone può trarre beneficio dallo scrub per il corpo, anche se dovresti prima parlare con il tuo medico se hai una condizione della pelle, come la psoriasi o l’eczema, o se stai usando un retinolo. Evita di usare scrub su scottature solari, pelle danneggiata o irritata.

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Fonte: healthline.com

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