Tutti noi abbiamo lo stress nella nostra vita quotidiana, che sia da casa, dal lavoro o dalla scuola. Di solito non sentiamo gli effetti dello stress nel nostro corpo finché non raggiungiamo un punto di rottura che può mettere a repentaglio la nostra salute:
È imperativo tenere sotto controllo la tensione mentale o emotiva imparando a gestire lo stress e rilassarsi. In un video chiamato (in lingua inglese) “Come alleviare lo stress in 20 minuti o meno”, Health Magazine rivela i migliori efficaci antistress che possono indurre tranquillità quasi ovunque. Questi buffer di stress sono progettati in base a quanto tempo abbiamo a disposizione, che vanno da un minuto a 20 minuti. Ognuno di questi metodi aiuterà a tenere sotto controllo i nostri livelli di stress. Link al video:
