lunedì, Aprile 15, 2024
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5 buoni motivi per leggere prima di addormentarsi:

Leggere fa sempre bene in qualsiasi momento e a qualsiasi età. Leggere prima di addormentarsi è davvero utile sia per il nostro corpo che...

Nuove prove rivelano la “connessione causale” tra qualità del sonno e...

Tutti sanno che dormire bene la notte è utile per sentirsi al meglio, ma le conseguenze emotive del non avere un riposo adeguato potrebbero...

Dormire sul lato sinistro aiuta il nostro organismo e ci purifica

DSecondo alcune teorie orientali, la posizione che assumiamo durante il sonno influisce sulla nostra salute, soprattutto sul sistema digerente. Sembrerebbe infatti che dormire sul...

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Chi dorme non piglia pesci, ma potrebbe vedersi accorciata anche la propria esistenza. Non è una boutade ferragostana, ma lo sostiene uno studio che...

I nottambuli rischiano di morire prima, lo studio scientifico

I nottambuli (ovvero le persone che amano stare alzate fino a tardi e avere difficoltà a trascinarsi fuori dal letto al mattino, da non...

Le donne hanno bisogno di dormire 20 minuti in più rispetto...

Un adulto tra i 26 e i 64 anni dovrebbe dormire ogni notte tra le sette e le nove ore, raccomanda la National Sleep...

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Questa semplice tecnica può aiutarti a dormire in modo veloce e Gestire le situazioni di stress in un modo migliore. Promosso dall'Università di Harvard,...

Come bollire una banana per dormire meglio

Anche se tutti sanno che dormire la notte è qualcosa di cui il nostro corpo ha bisogno e quindi è molto importante. Molti di noi...
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