Tag: insonnia
Come meditare per calmare ansia e insonnia con questi 3 semplici...
Alcuni non sanno che la meditazione serve a calmare l'ansia , lo stress e l'insonnia , offrendo allo stesso tempo la pace interiore. Ecco...
Hai mai dormito con una saponetta sotto il cuscino? Ecco un...
Non riesci a dormire bene? Il riposo è diventato stressante? Ci sono tanti metodi che possono permettere di migliorare la qualità del riposo, tra...
Oli essenziali: le miscele che aiutano contro insonnia, emicrania e sinusite
L'aromaterapia può essere di supporto a diversi disturbi che possono complicarci la quotidianità. Possono supportarci contro dolori fisici ed emotivi e allontanare ansia e...
Chi sta spesso sveglio di notte rischia di morire prima
Sulla rivista Chronobiology International è stato pubblicato uno studio che sottolinea come non dormire durante le ore notturne in modo prolungato, aumenta il rischio...
9 bevande che ti aiutano a dormire
Un buon riposo notturno è spesso trascurato come una componente importante della salute. Gli esperti raccomandano che gli adulti di età compresa tra 18...
Non dorme dal 1975 ma a 75 anni lavora ancora senza...
Dormire è un processo naturale che ci aiuta a riposare e mantenere la nostra salute mentale . Tuttavia, alcune persone non sembrano aver bisogno di dormire quanto...
Le donne hanno bisogno di dormire 20 minuti in più rispetto...
Un adulto tra i 26 e i 64 anni dovrebbe dormire ogni notte tra le sette e le nove ore, raccomanda la National Sleep...
Come fermare l’insonnia in pochi secondi ed addormentarsi subito
Stanco di non riuscire a dormire bene la notte? Se l'intensità del lavoro, la preoccupazione per il denaro, le relazioni e le attività quotidiane...
