Come sfoggiare una pelle idratata e sana? La cura inizia in autunno
Con l’arrivo del freddo spesso ci dimentichiamo che la nostra pelle non va in letargo, ha bisogno di cure indispensabili per affrontare gli sbalzi di temperatura e rimanere idratata e sana. Ecco una piccola guida alla cura di sé per regalarci un momento di necessaria disconnessione mentre ci prendiamo cura del nostro corpo.
La cura della nostra pelle non finisce in estate. Contrariamente a quanto accade con la nostra routine facciale, quando arriva il freddo e gli strati di vestiti aumentano, tendiamo a dimenticare che anche il nostro corpo ha bisogno di certe coccole se vogliamo mantenere la pelle sana, idratata ed elastica. Perché il cambio di stagione arriva accompagnato dal freddo, dall’umidità e dai suoi conseguenti effetti sulla pelle, a cui dobbiamo aggiungere anche tutti gli accorgimenti che adottiamo per affrontarlo – ovvero riscaldamento elevato, acqua calda, sbalzi di temperatura.-. “Il continuo passaggio dal caldo al freddo a cui sottoponiamo la nostra pelle durante tutto l’anno indebolisce il mantello idrolipidico, provocando disidratazione, senso di oppressione, arrossamento…”, ha spiegato a S Moda il Dott. Luis Gerardo Beteta, esperto in Medicina Estetica. “La pelle sana impiega dai 15 ai 20 minuti per acclimatarsi da un ambiente caldo a uno freddo e viceversa. Nessuno però rispetta i tempi di attesa perché la fretta ci segue”.
La buona notizia è che con l’arrivo dell’autunno cambia anche il nostro ritmo di vita. Abbiamo iniziato a passare più tempo a casa, ci siamo anche divertiti. Perché non ne approfittiamo per trasformare il nostro bagno in una specie di spa? Perché prendersi cura della nostra pelle non è solo essenziale, ma ci aiuta anche a sentirci meglio con noi stessi.
La buona pelle inizia sotto la doccia
Così come la doccia sembra purificare il nostro stress e le nostre preoccupazioni, anche l’acqua ha un effetto purificante sulla nostra pelle: è necessario eliminare quotidianamente le impurità, il grasso o lo sporco che si deposita sul nostro derma. “ Tutte queste sostanze in eccesso ostruiscono i pori e impediscono alla pelle di respirare normalmente. Inoltre, il grasso accumulato finisce per ossidarsi, il che provoca la comparsa di cattivi odori e favorisce la proliferazione di batteri e funghi che possono sbilanciare la flora naturale della pelle e causare problemi”, sottolinea il farmacista López-Cotelo Sancerni.
Gli esperti concordano: l’acqua, meglio tiepida – per non disidratarla o irritarla -; sapone, in piccole quantità e di buona qualità. “La routine di detersione deve essere sempre accompagnata da un bagnoschiuma idratante con oli o a pH neutro. In caso di pelle estremamente delicata, la cosa più consigliabile da fare è utilizzare un gel senza sapone con tensioattivi vegetali”, ci ha ricordato il farmacista Ignacio García Gil .
Un’esfoliazione rigenerante
La pelle si rinnova naturalmente, ma con l’avanzare dell’età anche il processo rallenta, facendole perdere ossigenazione e idratazione. ” Con l’esfoliazione aiutiamo a rimuovere le cellule morte che si trovano nel nostro strato più superficiale, e con questo rendiamo la pelle più liscia e luminosa“, sottolinea il farmacista García Gil. Come lo facciamo? La spazzolatura a secco è stata praticata da tempo immemorabile per avere una pelle sana e bella. Consiste nell’esfoliare il corpo con una spazzola di legno, applicandolo sulla pelle asciutta con delicati movimenti circolari. Un gesto semplice che stimola la circolazione e rimuove lo sporco dai pori in modo naturale. In questo modo miglioriamo il tono e l’elasticità della pelle – aiutando anche a prevenire la pelle a buccia d’arancia – e la prepariamo ad assorbire i trattamenti che applicheremo in seguito.
“ Il secondo gesto fondamentale sarebbe quello di applicare una crema o un olio, ricchi di vitamine o ad alto potere idratante, tutti i giorni dopo la doccia. Ad esempio, quei prodotti con burri, come il burro di karitè; o oli di avocado, cocco o jojoba ”, sottolinea l’esperto in dermatologia cosmetica López – Cotelo Sancerni. Né serve a ripararsi nella mancanza di tempo per svignarsela. “Possiamo utilizzare balsami per il corpo, che si applicano sotto la doccia e una volta rimossi donano una piacevolissima elasticità e morbidezza” .
C’è un prodotto per ogni tipo di pelle
Quando si tratta della nostra routine viso, sappiamo perfettamente quali sono i prodotti giusti per noi. Dovremmo applicare la stessa cura quando si sceglie una crema idratante per il corpo? ” Anche se la pelle del corpo è un po’ più resistente alle aggressioni rispetto a quella del viso, può anche soffrire se non viene utilizzato il prodotto giusto“, spiega López-Cotelo Sancerni, che consiglia di guardare segni come desquamazione, tensione o presenza di aree addensate per scegliere quella più adeguata alle nostre esigenze.
Per la pelle normale, l’esperta consiglia di optare per formule idratanti con componenti addolcenti ed emollienti, “come l’olio di mandorle dolci, che ha anche un gradevole aroma; olio di avocado, ricco di acidi grassi; e vitamine liposolubili, come la vitamina D, A ed E, o l’olio di jojoba, che sono molto idratanti “, elenca l’esperto. Per le pelli più secche propone creme con urea. “Le sue proprietà cambiano a seconda della concentrazione nella crema: tra il 5-10% idrata gli strati più esterni della pelle, risultando molto utile nei casi di prurito, pelle secca e moderatamente ipercheratosica.(aree secche dove si accumulano le cellule morte). Tra il 10 e il 20% ha una capacità idratante così potente da essere utilizzato come cheratolitico nei casi di psoriasi o ipercheratosi.”
Anticellulite per levigare
Combattere la cellulite sembra una battaglia persa. Che sia per fattori genetici, ormonali o per le nostre abitudini quotidiane, la buccia d’arancia finisce per manifestarsi. “Quando gli adipociti, che sono le cellule adipose dell’ipoderma (lo strato più profondo della pelle), diventano più grandi del normale e perdono la capacità di liberarsi del grasso in eccesso, la circolazione sanguigna è insufficiente e le fibre di collagene ed elastina diventano più rigide. Il risultato è che la pelle perde il suo aspetto levigato e il suo aspetto diventa ruvido e montuoso”, spiega l’esperto in dermocosmesi. Ma non sono tutte cattive notizie. “Se la persona è predisposta a soffrirne, sarà molto difficile combatterla, ma può migliorare il proprio aspetto con massaggi o trattamenti estetici non invasivi, come la radiofrequenza, che aiutano a mobilitare i depositi di grasso e ad attivare la circolazione.”
Anche in questo campo la scienza ha fatto molta strada, con cosmetici che levigano e scolpiscono il corpo senza bisogno di interventi chirurgici. Cosa dovremmo cercare quando si opta per un cosmetico? “Le sostanze più ricercate sono la L-carnitina o caffeina, che favoriscono la lipolisi. Il retinolo è un antiossidante che aiuta a prevenire l’azione dei radicali liberi sulle fibre di elastina e collagene.Estratti vegetali come caffè, tè verde o edera ed estratto di Ginkgo Biloba, migliorano la circolazione. Infine, collagene e acido ialuronico per restituire elasticità e compattezza alla pelle”, sottolinea il farmacista López-Cotelo Sancerni, che consiglia anche di apportare piccole modifiche allo stile di vita, come una dieta più sana ed esercizi che migliorano la circolazione sanguigna e aiutano a bruciare i depositi di grasso.
Nella lotta alla cellulite – in questo caso possiamo permetterci il gergo militare – ci sono due fattori da tenere in considerazione. Da un lato, l’applicazione. “Si consiglia di eseguire massaggi circolari con le mani o utilizzando rulli o massaggiatori specifici che aiuteranno a mobilitare i depositi di grasso e a favorire la circolazione linfatica e sanguigna”, spiega l’esperto. Attraverso questi massaggi energetici, aiuteremo la nostra pelle ad eliminare liquidi e grassi accumulati. D’altra parte, pazienza. “ Non possiamo aspettarci risultati immediati. È un processo lento in cui devi essere costante e paziente per vedere miglioramenti.
Contro macchie, idratazione
Un’altra maledizione che sembra perseguitare le donne sono le smagliature. E sebbene sia necessario sottolineare che si tratta di inestetismi normali e di cui non dobbiamo vergognarci, i cosmetici possono anche aiutare a migliorare il loro aspetto e ottenere una pelle più uniforme e bella. “Le smagliature si verificano a seguito di un rapido ed esteso stiramento della pelle. Non ha il tempo di produrre più fibre di collagene ed elastina e, non potendo essere allungato adeguatamente, si ‘spezza’ generando quelle cicatrici biancastre”, spiega López-Cotelo Sancerni. L’idratazione è la migliore forma di prevenzione, aumentando così la sua elasticità. “Lo stesso per ridurne l’aspetto“, afferma l’esperto. “Le formule più efficaci per prevenirle e diffonderle sono quelle che contengono principi attivi emollienti ed emollienti come l’olio di mandorle dolci o l’olio di germe di grano, che, oltre ad essere ricco di acidi grassi e fosfolipidi, contiene vitamina E, dalle proprietà antiossidanti e radicali, che impedisce alle fibre elastiche e di collagene di perdere la loro flessibilità.”
Fonte: smoda.elpais.com
