Anche ad inizio 2023 si registra un boom di vendite di integratori, venduti anche come supporto a svariati malesseri. Resta da chiedersi se questi prodotti – che NON sono medicinali e quindi non sostituiscono famarci ma vanno considerati come prodotti alimentari complementari – facciano veramente il loro dovere o se invece le loro proprietà siano da ridimensionare:
In particolare, tra i prodotti più venduti su Amazon spicca anche un integratore basato sulla combinazione Vitamina C + ferro (la scheda del prodotto qui). Si tratterebbe di un prodotto affidabile in quanto regolarmente registrato presso il Ministero della Salute. Tuttavia, per evitare controindicazioni è molto importante evitare di superare le dosi consigliate. Inoltre, la presenza di ferro deve necessariamente mettere in guardia chi soffre di disfunzioni, soprattutto qualora dovessimo avere già una quantità di ferro nel sangue già elevata. Va ricordato che la sola Vitamina C migliora l’assorbimento del Ferro nel nostro organismo e di conseguenza un integratore di questo tipo andrebbe assunto soprattutto da chi ne è carente. Per quanto riguarda le donne con mestruazioni:
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In questo caso specifico, occorre ricordare che ogni ml di sangue perduto con le mestruazioni provoca di conseguenza una perdita pari a circa 0,5 mg di ferro. Tuttavia, quello appena menzionato rappresenta un dato parziale ed approssimativo: una media ragionevole è compresa tra i 30 ed i 60 ml al mese, ma alcune donne possono perderne subire persino una perdita superiore, con conseguenti potenziali malori quali stanchezza e mal di testa. Dunque, un’integrazione a base di ferro e vitamina C è utile contro questi malanni? La risposta, evidentemente è si, a patto che il vostro medico non vi consigli di evitarli per questioni legate alla vostra storia clinica ed alla vostra costituzione (oltre che rispettando le dosi consigliate dai produttori). In ultima analisi: non obbligatoria per legge ma potenzialmente importante per i consumatori che decidono di acquistare online è il numero di recensioni per prodotto. Per questo abbiamo riportato qui l’elenco dei prodotti dello stesso tipo in ordine di recensione (clicca qui per visionarli).
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