Lo yogurt è uno di quegli alimenti spesso presenti nelle diete dimagranti, considerato un alimento sano e spesso leggero, viene consumato con facilità anche dai più piccoli. Ma siamo sicuri che faccia davvero bene alla nostra salute? Conosciamo meglio questo prodotto: Ne esistono di tutti i tipi, ma la differenza sostanziale è quella tra yogurt bianco e alla frutta. Questo perchè anche mettendo a confronto uno yogurt bianco e un altro alla frutta ( magari magro) della stessa marca, ci possiamo rendere conto che non è solo la frutta a fare la differenza. Anzi forse quest’ultima è in dosi cosi basse, che è come se non ci fosse. Quindi l’ideale è acquistare uno yogurt bianco, senza zucchero aggiunto e aggiungere della frutta fresca in pezzi e magari un cucchiaino di miele per addolcire.
All’interno dello yogurt alla frutta, infatti troviamo: additivi, aromi,coloranti e chi più ne ha, più ne metta. Anche il dottor. Franco Berrino, famoso oncologo italiano, consiglia di evitare oltre agli yogurt contenti zucchero, anche quelli che contengono frutta: “Lo yogurt di tutti i prodotti del latte è sicuramente quello migliore, però non prendete mai gli yogurt alla frutta, mettetecela voi la frutta. Gli yogurt alla frutta sono delle porcherie“ spiega. Ecco un video dove spiega nello specifico il suo punto di vista:
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